El adictivo hábito que te impide marcar abdominales (y no es el alcohol)
Año Nuevo, vida nueva, que se suele decir. No cabe duda de que entre tus propósitos para este nuevo periodo está el cuidarte, comer sano y tratar de conseguir una buena forma. Genial. Más aún si incluyes quitarte vicios como el alcohol o el tabaco, pero cuidado si con la batalla por acabar con el segundo le empiezas a dar a la goma de mascar para acabar con la ansiedad, porque también estarás tirando al traste otro de tus principales objetivos: lucir un cuerpo diez.
Al menos así lo asegura el doctor Stuart McGill, quien explica en 'Men's Health' que las tablas de ejercicios más populares que solemos realizar en el gimnasio podrían ser bastante menos eficientes si a menudo realizamos un hábito que además de saciar el hambre y calmar nuestra ansiedad pone en riesgo la estabilidad y fortaleza de nuestro cuello, imprescindible para que los abdominales se fortalezcan correctamente.
¿Qué le sobra si pretende hacer ejercicio? Pista, está más arriba de su top. (iStock)
Cabeza voladora, no elevadora
La idea básica de un abdominal es crear tensión en los músculos del abdomen y, a continuación, levantar la cabeza y los hombros del suelo. Uno de los errores más comunes es que la gente tira del cuello en lugar de los músculos del torso para crear esa tensión yse eleva demasiado, y así acabamos lesionados, con dolor de cuello y con la misma grasa en el vientre que la que teníamos al empezar la serie de ejercicios.
“En realidad, hay más cambio de carga en los músculos abdominales si solo levantamos la cabeza y los hombros menos de medio centímetro”, explica McGill, quien tiene la clave para que empecemos a hacer este clásico ejercicio bien de una vez por todas: “Imagina que lo que tienes debajo de la cabeza y los hombros es una báscula de baño. Tu objetivo tiene que ser conseguir que pesen cero”. Además, ofrece otro pequeño truco para conseguir una tensión leve pero efectiva: “poner el torso tan duro como si nos anticipásemos a recibir un puñetazo en el estómago”.
Especialmente si sufres dolores de espalda, fatigar los músculos de la base podría desencadenar el malestar que estás tratando de aliviar
Más vale calidad que cantidad, así que para empezar, el experto recomienda contar hasta 10 y repetir seis veces, descansar 20 segundos y repetir la sesión otras dos veces. Para conseguir resultados aguantar en el aire tirando de los músculos abdominales sin generar demasiada tensión.
McGill insiste en que mantenernos más tiempo bajo tensión es mejor que hacer más abdominales. “Los 10 segundos de espera son una forma de aumentar la resistencia sin cansarse”, y advierte de la importancia de fortalecer los músculos del cuello antes de centrarnos en los abdominales ya que si no toda la fuerza recaerá sobre los primeros. “Especialmente si sufres dolores de espalda, fatigar los músculos de la base podría desencadenar el malestar que estás tratando de aliviar”, subraya.
Fortalecer abdominales, no dislocar el cuello
“Durante un ejercicio abdominal sobre colchoneta, el peso de la cabeza recae en los flexores del cuello, músculos encargados de tirar de la cabeza hacia adelante. El problema es que algunos de estos flexores están conectados a la mandíbula y no al cráneo”, explica McGill. Cuando una persona es incapaz de activar estos músculos, la carga del peso pasa al esternocleidomastoideo, un músculo que se inicia en la clavícula y se inserta en el cráneo justo detrás de la oreja, y lo único que consigue es que los resultados del ejercicio recaigan sobre los lados del cuello en lugar de sobre el centro abdominal.
McGill asegura que este problema es típico en las personas que mastican demasiado chicle a lo largo del día: “Al activar repetidamente los músculos encargados de la masticación, se relajan el resto de los que están adheridos a la mandíbula, incluidos los flexores del cuello”. Peor aún si nos ponemos las manos detrás de la cabeza y forzamos con ellas para elevarnos, “no conseguiremos ninguno de los beneficios de los ejercicios de abdominales y nos llevaremos todas las desventajas de someter el cuello a un sobreesfuerzo”.
Al activar repetidamente los músculos encargados de la masticación, se relajan el resto de los adheridos a la mandíbula, incluidos los flexores del cuello
Afortunadamente, no está todo perdido y el experto nos ofrece una sencilla solución compatible con ese vicio de mascar chicle. Así podemos conseguir que los músculos del cuello vuelvan a estar en plena forma para ayudarnos a reforzar el pack de seis y lucir una tableta de abdominales acorde a la cantidad de ejercicio que hacemos:
- Ponte de pie con el cuello recto.
- Coloca los puños debajo de la barbilla.
- Apoya la lengua en el paladar, justo detrás de los dientes, y empuja hacia arriba con ella tensándola como si de los músculos del cuello se tratase.
- Ahora empuja con los puños para elevar la cabeza oponiendo resistencia con los músculos del cuello, de tal forma que no puedas hacer ningún movimiento en ninguna de las dos direcciones. En ningún caso hay que excederse en la presión ni hacia arriba ni hacia abajo, advierte el especialista.
Una vez que los músculos del cuello vuelvan a estar fortalecidos y hagan su trabajo correctamente, tu serie de abdominales servirá para algo y dejarás de notar tensión en los hombros, independientemente del chicle que masques.
Diez maneras sencillas de evitar un ataque al corazón (y funcionan)
Las enfermedaddes cardiovasulares causan el 31,2% de las muertes en España, y entre estas, la mitad son provocadas por el infarto de miocardio: la principal causa de muerte entre hombres y mujeres en todo el mundo, según la Fundación Española del Corazón.
Los ataques del corazón se producen cuando se obstruyen las arterias coronarias, lo que provoca un riego sanguíneo insuficientey, en pocos minutos, puede causar una muerte súbita cardíaca. No obstante los paros cardíacos pueden prevenirse, como te podrás imaginar, gracias a una alimentación y estilo de vida saludable. Pero no es tan complicado ni debes poner tu vida patas arriba para conseguir una salud de hierro 'antiinfartos', simplemente puedes seguir estos consejos para evitar un paro cardiaco o un derrame cerebral, y, ya de paso, adelgazar y mantenerte en forma. Cumple con tu propósito de Año Nuevo y llega al siguiente.
1. Toma probióticos
“Hoy en día tenemos más evidencias que nunca de que la microbioma intestinal, o la acumulación de miles de millones de bacterias en el tracto gastrointestinal, es necesaria para la digestión, fortalece el sistema inmune y regula la inflamación”, explica en 'Fox News' la periodista especializada en salud Julie Revelant. Sin embargo, los desequilibrios en los niveles de bacterias pueden derivar en problemas como el síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) e incluso conducir a un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
El infarto de miocardio es la principal causa de muerte entre hombres y mujeres en todo el mundo
No nos alarmemos. Según un estudio publicado en la revista 'International Journal of Cardiology', el consumo diario de probióticos y una dieta saludable pueden paliar estos efectos. Los investigadores descubrieron que los pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva que tomaron 'Saccharomyces Boulardii', un tipo de probiótico, mejoraron su malestar en poco tiempo.
2. Acaba con la apnea del sueño
Dormir lo suficiente reduce los niveles de adrenalina y cortisol y el riesgo de enfermedades del corazón. Pero no basta conacostarnos siete horas, hay que descansar bien y mantener unos hábitos de sueño saludables. Se calcula que la apnea afecta a más de 18 millones de personas en el mundo –según la Asociación Española del Sueño, sólo en nuestro país a alrededor de 2 millones la sufren, y el 80% de los pacientes no están diagnosticados–, y los problemas que derivan de esta no tienen que ver precisamente con que los ronquidos sean molestos, puede ser mortal.
“La apnea del sueño aumenta el riesgo de padecer hipertensión resistente o problemas de presión arterial alta que no responden al tratamiento habitual, incrementando significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas o un accidente cerebrovascular”, asegura en el mencionado medio el doctor Peter Jones, quien recomienda encarecidamente acudir al médico si percibimos que nosotros mismo o alguien cercano ronca por las noches.
Una mala noche puede pasarte una factura mucho más perjudicial que una simples ojeras. (iStock)
3. Ve al dentista
Mantener una higiene bucodental adecuada, cepillándonos al menos tres veces al día y usando hilo dental, es fundamental para prevenir la enfermedad periodontal o la gingivitis, pero no solo eso: también puede salvarnos de sufrir un ataque al corazón. Igual que nuestro intestino, la boca contiene una serie de bacterias que pueden ser beneficiosas o dañinas para nuestros vasos sanguíneos y, en consecuencia, para el funcionamiento del corazón. Para asegurarnos de que nuestros dientes y encías están sanos debemos acudir al dentista al menos una vez al año para una revisión rutinaria. Revelant plantea un paso más y recomienda solicitar a nuestro médico que nos realice una prueba de ADN oral a través de la cual podemos concoer qué cantidad de cada tipo de bacteria hay en nuestra boca y establecer un tratamiento personalizado en función de los resultados.
4. Controla el colesterol
En un análisis de sangre común podemos observar el colesterol total –tanto 'el bueno' o HDL como 'el malo' conocido con las siglas LDL– y los triglicéridos. Sin embargo, si tenemos la presión arterial alta, diabetes, sobrepeso u obesidad, llevamos una dieta pobre, el sedentarismo marca nuestra vida o tenemos antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, deberíamos solicitar que también nos analicen los niveles de partículas LDL y apolipoproteína B (apoB). “Son las dos mejores medidas para descubrir el verdadero riesgo de ataque al corazón relacionado con el colesterol malo”, asegura el doctor Jones.
5. Peligros en tu barriga cervecera
No tiene nada que ver con lucir un cuerpo 10 o conseguir entrar en aquellos pantalones vaqueros que hace tres temporadas que no nos entran, que también, pero debemos ser conscientes de que la grasa que se acumula en nuestro abdomen puede aumentar el peligro de sufrir un infarto.
Incluir comida picante en nuestra dieta reduce significativamente el riesgo de ataques al corazón
Así lo asegura un reciente estudio publicado en la revista 'Annals of Internal Medicine', según el cual las personas con barrigasa prominentes tienen más probabilidades de morir prematuramente por problemas cardíacos, incluso si su indice de masa corporal (IMC) es normal.
6. Revisa tus niveles de homocisteína
Si nuestra analítica muestra deficiencias en vitaminas B6 y B12 o en ácido fólico, podría ser señal de que tenemos altos niveles de homocisteína, un aminoácido azufrado importante en la sangre, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y sufrir daño arterial. Buenas noticias: un suplemento vitamínico del grupo B puede ser suficiente para paliar el problema.
7. Comidas extra sabrosas
Una investigación publicada en 'The British Medical Journal' asegura que incluir comida picante en nuestra dieta al menos una vez a la semana reduce significativamente el riesgo de morir como consecuencia de enfermedades del corazón, gracias a la capsaicina, el compuesto responsable de que la comida pique.
Es importante realizar visitas regulares al dentista. (iStock)
8. Sé positivo
“Ver el vaso medio lleno en lugar de medio vacío tiene una gran cantidad de beneficios para nuestra salud, y la del corazón no es una excepción”, apunta Revelant. Y no lo dice al tuntún. Son muchos los estudios que han demostrado que mantener una actitud positiva puede ser la mejor coraza para luchar contra enfermedades como el cáncer. El último, uno realizado en la Universidad de Illinois según el cual las personas optimistas tienen mejor salud cardiovascular que las pesimistas.
9. Ansiedad y depresión, acaba con ellas
En la línea del anterior punto, cuidar de nuestro estado de ánimo es fundamental para evitar el riesfo de sufrir enfermedades como las de corazón. Diferentes investigaciones han concluido que la ansiedad y la depresión por sí mismas no son responsables del desarrollo de problemas cardíacos, pero pueden causar eventos cardiovasculares recurrentes –como los ataques de ansiedad o pánico– que a largo plazo pueden traducirse en un infarto real.
10. Ponte de pie
Y no lo debemos hacerlo para, como nos motivaba Teresa Rabal, jugar a 'los oficios', sino para cuidar de nuestro corazón y evitar la calcificación de las arterias coronarias y el daño arterial derivado del sedentarismo. Hay que ponerse de pie y caminar todo lo que podamos. Se recomienda un mínimo de media hora diaria, pero si no podemos, al menos tratemos de dar paseo de cuando en cuando para ir desde la mesa al servicio y estirar las piernas.
DASH: todo lo que debes saber sobre la mejor dieta del mundo para adelgazar
¿Estás pensando en ponerte a dieta? Si tienes sobrepeso (como más de la mitad de la población) es sin duda una buena idea; pero, antes de abrazar cualquiera de los regímenes que se promocionan, debes tener en cuenta un detalle fundamental: ningún plan dietético es eficaz si sus resultados no se mantienen a largo plazo. De poco sirve que estés una semana tomando sopas de repollo,muerto de hambre, si en cuanto puedas vas volver a comer tan mal como antes.
Solemos pensar que para adelgazar es necesario pasar hambre, pero en realidad las dietas que funcionan son las que logran cambiar nuestra alimentación en calidad, no en cantidad, para que ingiramos menos calorías sin necesidad de que rujan nuestras tripas. Y podamos mantener estos cambios durante toda nuestra vida.
Hay muchas dietas a nuestro alcance que cumplen con estos requisitos: son fáciles de seguir, seguras y eficaces. Pero hay un régimen concreto que de un tiempo a esta parte se ha convertido en el favorito de médicos y nutricionistas. Se trata de la dieta DASH, que responde al acrónimo 'Dietary Approaches to Stop Hypertension' (“enfoque alimenticio para detener la hipertensión”).
La dieta está diseñada para limitar la ingesta a 2.000 calorías diarias, primando el consumo de frutas, verduras y cereales integrales
Como su nombre indica, fue desarrollada como una dieta específica para tratar a pacientes con tensión alta, pero hoy en día se ha extendido como un perfecto régimen de adelgazamiento, y su éxito ha sido rotundo.
El régimen, que fue diseñado por investigadores de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), ha sido escogido por sexto año consecutivo como la mejor dieta por el 'ranking' que elabora 'U.S. News', recogiendo las opiniones de dietistas, nutricionistas y psicólogos expertos en alimentación, y es recomendada, entre otras muchas instituciones, por la Clínica Mayo (pese a que esta cuenta con su propio régimen).
Los fundamentos de una dieta bien diseñada
A diferencia de muchos otros regímenes, la dieta DASH fue diseñada siguiendo al pie de la letra los resultados de las últimas investigaciones sobre nutrición y su eficacia ha sido probada con el tiempo en numerosos estudios que, además, han servido para ir afinando aún más las recomendaciones.
La dieta está pensada para limitar la ingesta a 2.000 calorías diarias, primando el consumo de frutas, verduras y cereales integrales. También incluye bastantes productos lácteos bajos en grasa, pollo, pescado, legumbres, frutos secos y aceites vegetales. Se limita fuertemente el consumo de grasas saturadas y productos lácteos ricos en grasas, y el consumo de azúcares se reduce a la mínima expresión.
Estos son los objetivos de la dieta por nutrientes y día. Lo ideal es confeccionar los menús diarios mezclando todas las raciones recomendadas por jornada.
Cereales
(iStock)
¿Cuánto?
Entre 6 y 8 raciones al día. Una ración se considera una rebanada de pan, 30 gramos de pasta seca o medio vaso de pasta o arroz cocido. Un pequeño plato de pasta de 100 gramos, por tanto, se consideraría como tres raciones.
¿Cuáles?
Aunque la dieta permite consumir de vez en cuando carbohidratos refinados como el arroz o la pasta convencional, anima a cambiar estos por sus variedades integrales, buscando todos aquellos productos etiquetados como “100% grano entero” o “100% harina integral”. También recomienda que, al consumir estos, no se mezclen con grasas como la mantequilla, la nata o el queso, tan habituales, por ejemplo, en los platos de pasta.
Vegetales
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¿Cuánto?
Entre cuatro y cinco raciones al día. Se considera una ración como una taza de vegetales verdes crudos o media taza de verduras cortadas crudas o cocinadas.
¿Cuáles?
Todos. Los autores de la dieta recomiendan no pensar en las verduras como acompañamiento, sino como parte integrante los platos principales. Por ejemplo, un plato de pasta integral con verduras puede ser un buen plato único en una comida. También anima a apostar por las verduras congeladas o en bote, para tener una mayor variedad disponible durante todo el año.
La idea es que, como poco, consumamos cuatro raciones, por lo que podríamos cansarnos de las ensaladas. Por ello los autores de la dieta animan a ser creativos, haciendo por ejemplo sofritos de verduras, como el pisto, o añadiendo estas a los platos de legumbres o carne, para que la ingesta de verduras sea más variada y no tengamos problemas para alcanzar la cantidad mínima.
Fruta
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¿Cuánta?
Entre cuatro y cinco raciones al día. Se considera una ración a una pieza normal de fruta, medio vaso de fruta cortada fresca, congelada o en bote ó 110 gramos de zumo.
¿Cuáles?
Todas menos los aguacates y los cocos, por su alto contenido en grasa. Por supuesto, la fruta escarchada, en almíbar o mermelada, tampoco está incluida.
Para cumplir con los objetivos lo ideal es añadir una pieza fruta en las tres principales comidas y otra como 'snack' en la merienda o a media mañana. En la medida de lo posible no deseches la piel, pues contiene muchos nutrientes saludables y una gran cantidad de fibra.
Lácteos
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¿Cuántos?
Dos o tres raciones al día. Esto es, un vaso de leche, un yogur o 42 gramos de queso.
¿Cuáles?
Se puede consumir leche, yogur o queso, pero los autores recomiendan optar siempre por productos bajos en grasa, porque si no estaríamos consumiendo demasiada, en su mayor parte saturada. Debes tener cuidado con el azúcar presente en los yogures: recuerda que debes evitar el consumo de azúcar añadido, por lo que la mayoría de yogures de sabores están prohibidos. Si estás siguiendo esta dieta para controlar la hipertensión ten cuidado también con el queso, que suele ser rico en sal.
Carnes magras, pollo y pescado
(Corbis)
¿Cuánto?
Como mucho seis raciones al día. Dado que incluso las carnes magras contienen grasa y colesterol, estos productos no deben ser la base de tu dieta. Trata de reducir los típicos cortes de carne a la mitad y completa el plato con vegetales. Para estos productos las raciones se consideran 30 gramos de pollo cocinado sin piel, pescado o carne magra. O un huevo.
¿Cuáles?
Pollo, ternera o cerdo, sin piel ni grasa. Todos los pescados, aunque se recomienda primar la ingesta de pescados ricos en grasas saludables como el salmón, el arenque o el atún, que ayudan a reducir el colesterol. Debes cocinar estos alimentos a la plancha, al horno o en guisos, en vez de fritos.
Frutos secos, semillas y legumbres
(iStock)
¿Cuánto?
Entre 4 o 5 raciones a la semana. Se considera una ración a 42 gramos de frutos secos, dos cucharas de semillas o medio vaso de legumbres cocinadas.
¿Cuáles?
Las almendras, las pipas de calabaza, las judías, los guisantes, las lentejas y otros frutos secos y legumbres son ricos en magnesio, potasio, proteína y fibras, y contienen fitoquímicos muy saludables, pero son muy ricas en calorías (de ahí su restricción semanal).
Los frutos secos son muy saludables si se consumen con moderación, por ello es recomendable que sirvan de complemento a otros platos como ensaladas o salteados.
Los productos de soja como el tofu o el tempeh no deben considerarse en esta categoría, sino como sustitutos de la carne, pues contienen todos los aminoácidos que tu cuerpo necesita para desarrollar proteínas completas.
Grasas y aceites
(iStock)
¿Cuánto?
Dos o tres raciones por semana. Se considera una ración a una cucharadita de margarina, una cucharada de mayonesa o dos cucharadas de aliño de ensalada.
¿Cuáles?
Las grasas saturadas y trans son las principales culpables del aumento del colesterol en la sangre y elevan el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. Las grasas saturadas deben suponer menos del 6 por ciento del total de calorías de una dieta, algo que se logra limitando el consumo de carne, mantequilla, queso, leche entera, nata y huevos, pero también todos los productos elaborados a partir de manteca de cerdo y aceites de coco o palma (que son muchos más de los que crees).
Las grasas trans, cuya utilización se ha prohibido en EEUU pero no en Europa, deben ser evitadas por completo.
Dulces
(Corbis)
¿Cuánto?
Aunque puedes eliminar por completo el azúcar de tu dieta (algo bastante recomendable), la dieta DASH permite algunasindulgencias: como mucho cinco raciones de dulces a la semana. Se considera una ración a una cucharada de azúcar o mermelada, medio vaso de sorbete o un vaso de limonada. Trata de evitar todos los alimentos con azúcares añadidos pues si no será imposible que cumplas con esta regla (una cucharada de kétchup, por ejemplo, se considera una ración de dulce a todos los efectos).
¿Cuáles?
Elige aquellos dulces bajos en grasas como los sorbetes, los helados de frutas, los caramelos duros o de fruta y algunas galletas. La dieta permite el consumo de edulcorantes como el aspartamo o la sucralosa sin que se consideren “dulces”. El regimen insta a eliminar por completo los refrescos azucarados en nuestra dieta y aunque sus autores consideran que no hay nada de malo en sustituir estos por su variante 'light' de vez en cuando, explican que es preferible optar por la leche o el agua.
Una dieta muy recomendable a partir de los 50
Dado que la dieta DASH está especialmente indicada para tratar la hipertensión, la sal está limitada al punto justo en que nuestros guisos empiezan a saber a algo: 2,300 mg al día, aproximadamente una cucharadita a repartir en todas las comidas del día. Si no tienes problema con la presión arterial puedes seguirla para adelgazar, sin ser tan estricto con el sodio.
La dieta DASH va acompañada, además, de un plan de actividades de ejercicio físico y reduce a la mínima expresión el consumo de alcohol, que debe ser como mucho de dos copas de vino al día para los hombres y una para las mujeres.
Se trata de un régimen recomendado para todos los públicos, pero dado que a partir de los 50 muchas personas sufren problemas cardiovasculares, es sin duda la dieta perfecta para este grupo de edad.
Mini John Cooper Works Cabrio: más deportivo que nunca
Mini sigue haciendo crecer su gama con la llegada de nuevas versiones y motorizaciones siempre con un toque picante y deportivo. Y ahora le toca el turno a su descapotable, el Mini Cabrio, que va a contar con una variante John Cooper Works, que identifica a los modelos más deportivos creados por la firma británica.
Y este cabrio no va a ser menos, pues contará con un motor 2.0 TwinPower Turbo con 231 caballos de potencia que se podrá manejar con un cambio manual de 6 velocidades o con uno automático también con 6 relaciones. El rendimiento que ofrece es de auténtico deportivo, pues alcanza los 246 km/h y acelera de 0 a 100 km/h en solo 6,6 segundos.
Y también las sensaciones al volante son de deportivo, pues cuenta con unas suspensiones optimizadas (la suspensión adaptativa es una de sus opciones), una dirección más directa, frenos firmados por Brembo... El precio aún es una incógnita, pero podría rondar los 35.000 euros.
Más información sobre el Mini John Cooper Works Cabrio.
El PSOE cede a la presión de Podemos y vota contra los toros en Córdoba
El Cordobés, en el festival contra el cáncer de Córdoba de 2014 - AARON
Como si Manolete hubiera nacido en Pontevedra y Manuel Benítez «El Cordobés» procediera de la ciudad argentina que comparte gentilicio con el de la provincia en la se emplaza Palma del Río, la localidad de la que es oriundo. Como si el peso de Córdoba en la historia de la tauromaquia fuese intrascendente. El Pleno del Ayuntamiento de la ciudad, que está gobernado desde las elecciones locales de mayo de 2015 por el PSOE e Izquierda Unida y apoyado por Ganemos (la marca de Podemos en la provincia), aprobó ayer una iniciativa que rompe más de un siglo de buenas relaciones entre la autoridad municipal y los toros y que, sobre todo, mina la moral de los amantes de la Fiesta, que en Córdoba son legión.
La moción partía de Ganemos, sin cuyos votos la alcaldesa socialista Isabel Ambrosio no hubiera podido ser investida en junio, y llevaba el rimbombante título de «En defensa del bienestar y la protección animal y prohibición de espectáculos con animales. Declaración de Córdoba como ‘Ciudad libre de circos de animales’». Pero la letra pequeña del documento, que aprobaron en solitario las tres fuerzas de izquierdas del Pleno con la oposición del resto, era la que acabó teniendo importancia. Se trataba del punto cuarto de la moción en la que se lee literalmente: «La no financiación de los espectáculos públicos con animales que incluyan su maltrato en el marco de las competencias municipales».
Y, sí, para el bipartito del PSOE e Izquierda Unida la Fiesta Nacional es un ejemplo claro de maltrato animal, tal y como dejó sentado en unas declaraciones previas al Pleno el primer teniente de alcalde, Pedro García (IU). La alcaldesa no se pronunció sobre el tema, al menos de palabra, en toda la sesión plenaria. Sí lo hizo con su voto, puesto que el empate en la votación de la iniciativa de Ganemos hizo preciso que emplease el voto de calidad que le otorga el reglamento municipal para que la moción saliera adelante.
Aunque en el texto no se haga alusión directa a la tauromaquia, tal y como señaló la pasada semana el viceportavoz de Ganemos, Alberto de los Ríos, entre sus objetivos está que el Consistorio deje de colaborar económicamente con citas taurinas.
La cifra en sí no es muy elevada. Fuentes del anterior gobierno municipal (PP) indicaron que en 2015 se abonaron 36.000 euros más IVA en apoyo a eventos taurinos. La mitad fue para adquirir entradas para la Feria de Mayo y el resto, a comprar billetes del festival benéfico contra el cáncer, que se distribuían, por ejemplo, en centros de mayores. Los interlocutores consultados indicaron que estas partidas venían del anterior mandato (IU-PSOE) y que los populares las redujeron.
Fue el portavoz de Ciudadanos, José Luis Vilches, el que puso en suerte la polémica, lamentando que Ganemos, fuerza apoyada por Podemos, incluyera en su moción un «engaño torticero» al no aludir expresamente a las medidas contra la tauromaquia.
El concejal del PP y torero retirado José Luis Moreno fue quien con más brío citó a la marca de Podemos. Éste señaló que esperaba de Ganemos «valentía y no enmascarar» la eliminación de ayudas a la tauromaquia en una moción genérica sobre el maltrato animal. «No, no es maltrato. Esa lucha entre la fuerza de un animal y el ingenio de un hombre es arte», defendió el diestro, que se incorporó al equipo municipal del PP en las últimas elecciones locales.
Tras reivindicar «la importancia social, cultural, económica o medioambiental» del toreo, Moreno advirtió del perjuicio que supondrá a la Asociación Española de Lucha contra el Cáncer, que recibe una ayuda del Ayuntamiento para celebrar un festejo benéfico. «El festival contra el cáncer lleva ya veintiuna ediciones y supone la principal fuente de financiación para esa organización, cerca del cuarenta por ciento de sus cuentas anuales, que ayuda a miles de familias a convivir con una enfermedad que puede ser terrible», dijo el matador de toros de la localidad de Dos Torres, en Los Pedroches.
Por último, José Luis Moreno le recordó a la alcaldesa socialista su posicionamiento favorable a la tauromaquia en el pasado –cuando era delegada del Gobierno andaluz– y le advirtió de que esta decisión va contra la política que sigue la Junta con los toros. Por su parte, Alberto de los Ríos (Ganemos), alegó que su moción no va contra las corridas de toros, «sino contra el maltrato animal».