La vitamina D mejora la sensibilidad a la insulina y podría usarse para tratar la diabetes
Suplementos vitamínicos - ARCHIVO
La vitamina D juega un papel esencial en el organismo. No en vano, y entre otras muchas funciones, regula los niveles de calcio y fósforo, por lo que tener unos bajos niveles de vitamina D implica un mayor riesgo de desarrollo de numerosas enfermedades, caso de la esclerosis múltiple y de la migraña. Y asimismo, de la diabetes mellitus tipo 2. Y es que como han mostrado distintas investigaciones, la deficiencia de esta vitamina conlleva un mayor riesgo de resistencia a la insulina –esto es, la incapacidad para utilizar correctamente la insulina por los órganos y tejidos– y, por tanto, de elevación de los niveles de glucosa en sangre –o lo que es lo mismo, de la aparición de la diabetes–. Entonces, ¿la toma de suplementos de vitamina D puede mejorar, sino revertir, esta resistencia a la insulina? Pues según un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Turín (Italia), parece que sí. O así sucede, cuando menos, en modelos animales –ratones.
Como explica Elisa Benetti, directora de esta investigación presentada en el marco de la LII Reunión Anual de la Sociedad Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) celebrada en Múnich (Alemania), «nuestros resultados demuestran claramente que la administración de vitamina D mejora la resistencia a la insulina causada por la exposición a una dieta rica en grasas y azúcares».
Ratones ‘insulinorresistentes’
Para llevar a cabo el estudio, los investigadores utilizaron un modelo animal –40 ratones macho– al que alimentaron durante cuatro meses con una dieta rica en grasas y azúcares o con una dieta normal –‘sujetos control’–. Además, una parte de los animales alimentados con la dieta hipercalórica recibió suplementos de vitamina D –dosis de 7 microgramos por kilo, tres veces por semana– durante los últimos dos meses de la investigación.
Concluidos los cuatro meses, los autores analizaron el peso, niveles de glucosa en sangre y sensibilidad a la insulina de los animales. Y de acuerdo con los resultados, aquellos tratados con la dieta rica en grasas y azúcares mostraban una mayor ganancia de peso –31,8 gramos frente a 24,8 gramos en los ratones control–, niveles más elevados de glucosa en sangre –145 mg/dl frente a 108 mg/dl– y un deterioro en la tolerancia a la glucosa.
La vitamina D mejora la resistencia a la insulina causada por la exposición a una dieta rica en grasas y azúcaresElisa Benetti
Es más; los animales alimentados con la dieta hipercalórica también mostraron una acumulación de grasas y un significativo incremento de los triglicéridos en el tejido muscular, signos directamente asociados al desarrollo de resistencia a la insulina.
Y en el caso de los ratones que, aun ‘cebados’ con grasas y azúcares, recibieron suplementos de vitamina D, ¿qué sucedió? Pues que ganaron menos peso que los no ‘suplementados’ y obtuvieron unos resultados mucho mejores en los test de tolerancia oral a la glucosa –una prueba de laboratorio para evaluar cómo el organismo degrada la glucosa y que se utilizar para diagnosticar la resistencia a la insulina y la diabetes–. Y lo que es más importante: el tratamiento con vitamina D también mejoró la respuesta a la insulina en el músculo al disminuir los niveles de los denominados ‘productos de la glicación avanzada’ –esto es, proteínas o lípidos unidos a la glucosa por la exposición a azúcares y lípidos y que participan en la aparición de distintas enfermedades, caso de la diabetes.
¿También en humanos?
Y este efecto beneficioso de la vitamina D sobre la resistencia a la insulina y la diabetes, ¿también se produce en los seres humanos? Pues, teóricamente, sí, pero debe confirmarse en nuevas investigaciones.
Como concluyen los autores, «a día de hoy ya se han desarrollado ensayos clínicos con humanos para evaluar los efectos de la suplementación con vitamina D sobre la progresión de la diabetes tipo 2. Sin embargo, los resultados no han sido concluyentes. Por tanto, se requieren más estudios para clarificar el papel de la vitamina D en este sentido».
Así es el paraíso de las Islas Salvajes que divide a España y Portugal
Fotografía de la Isla Salvaje Pequeña (Portugal) cedida por los autores de un documental sobre el deshabitado archipiélago de las Islas Salvajes - EFE/Juan José Ramos
Islas Salvajes es un pequeño archipiélago atlántico deshabitado, integrado por tres islas principales (Salvaje Grande, Salvaje Pequeña y el Islote de Fora o Salvajita) y seis reducidos islotes. La superficie total no llega ni a los tres kilómetros cuadrados. Se halla a 290 kilómetros de Madeira, a 175 de Canarias y a 575 de Marruecos. Sus aguas están consideradas como una de las mejores zonas del planeta para la observación de varias especies de cetáceos y aves marinas.
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Desde un punto de vista geológico, las islas pertenecen a la región Macaronésica (del griego, «afortunadas»), de origen volcánico. De norte a sur son Azores, Madeira, Islas Salvajes, Canarias y Cabo Verde. Desde el punto de vista histórico hay quien compara las Salvajes con Gibraltar. En este caso no hubo grandes conquistas militares ni tratados de paz. Cuando los castellanos llegaron a Canarias, a partir de 1402, las Islas Salvajes se creyeron parte del archipiélago. Esa expedición no informó internacionalmente del descubrimiento, algo que sí hicieron los navegantes lusos en 1438. Durante siglos ambos países intentaron poblarlo, pero sin éxito debido a lo inhóspito del lugar. En 1938 una comisión de derecho marítimo internacional otorgó la soberanía de las Salvajes a Portugal. El conflicto sobre su soberanía y su habitabilidad puede ser una de las disputas fronterizas más largas... y también desconocidas.
Las islas no disponen de ninguna instalación destinada al turismo, aunque no faltan los grupos de aficionados a la observación de aves y a la náutica que hacen un alto allí. A veces se pide una autorización, al ser una Reserva Natural, aunque otros navegantes aseguran que los «aburridos» guardas de las islas suelen enseñar este paraíso natural encantados. También hay alguna empresa canaria que ofrece dos excursiones a lo largo del año. Las promocionan como «Viajes ecoturísticos en velero para descubrir la biodiversidad de las islas Salvajes».
Un documental, «Islas Salvajes, las olvidadas del Atlántico», de los canarios Juan José Ramos y Germán Pinelo, mostró recientemente la riqueza natural de este santuario elegido por miles de aves marinas como lugar de cría en medio del océano.
«Son un auténtico laboratorio de la evolución que hubiera fascinado a Darwin, un paraíso para la vida salvaje y un refugio para algunas de las más singulares especies de fauna y flora de la Macaronesia», le dijo el ornitólogo Juan José Ramos a la periodista de ABC Ana Santamaría.
A medio camino entre Canarias y Madeira, las Salvajes son un pequeño archipiélago portugués deshabitado que alberga alguna de la principales colonias de cría de aves marinas de las islas atlánticas, un lugar realmente desconocido para el público y una joya para los amantes de la naturaleza, afirma el naturalista.
Sus fondos marinos sorprendieron al propio Jacques Cousteau, quien dijo de ellas que tenían «las aguas más limpias y transparentes que jamás hubiese visto».
En sus tres islas habitan miles de pardelas cenicientas, petreles del Bulwer, paíños pechialbos, paíños de Madeira y charranes de varias especies. El archipiélago está formado por tres pequeñas islas e islotes que «aparecen en el horizonte como espejismos, torres de piedra que ya han provocado algún naufragio», y del que cuentan los marinos que eran el lugar elegido por los piratas para esconder sus tesoros.
Fotografía de una pardela cenicienta sobrevolando la Isla Salvaje Pequeña (Portugal)- EFE/Juan José Ramos
Leyendas aparte, lo cierto es que las Salvajes fueron declaradas en 1971 reserva natural por parte del Gobierno de Portugal por sus especies de plantas endémicas, fauna invertebrada y sus casi perfectas condiciones para que aniden las aves marinas.
Para estas últimas «son realmente un paraíso», explica Juan José Ramos, que precisa que las aves que crían en Salvajes lo hacen en cuevas y madrigueras bajo tierra. En la mayor de estas islas se congregan unas 25.000 parejas de pardelas cenicienta y en la Salvaje Pequeña —apenas un kilómetro cuadrado de superficie— crían más de 30.000 paíños pechialbos, la mayor colonia del planeta de esta especie.
Dos personajes «clave» para el conocimiento de las Salvajes han sido el fallecido geólogo tinerfeño Telesforo Bravo, de quien el documental mostraba fotografías inéditas en aquellas islas cedidas por la Fundación Telesforo Bravo-Juan Coello, y el ornitólogo portugués Alexander Zino, quien compró los derechos de captura de pardelas precisamente, para evitar su caza y crear una reserva.
Para Manuel Biscoito, biólogo marino del Museo de Historia Natural de Funchal, las Islas Salvajes «son las Galápagos del Atlántico norte occidental».
Las diez mejores cabañas en árboles de España
Ecolodge (Parque Nacional de Cabañeros, Castilla-La Mancha)
Ecolodge de Cabañeros-
Las hemos visto mil veces en películas, pero ¿sabías que en España también tenemos cabañas en lo alto de los árboles? Ahora que se acaba el verano y la vuelta a la rutina se hace más cuesta arriba que nunca, no está de más fantasear con una escapadita rural mientras finges estar concentrado en la oficina delante del ordenador. Aunque somos conscientes de la conocida cuesta de septiembre después del gasto de las vacaciones, uno no puede evitar empezar a planear una escapada de fin de semana asequible y que nos ayude a despejar la mente hasta Navidad. Si quieres evitar preocuparte por los números ahora que acabas de volver, una buena alternativa para cubrir un gasto de este tipo es pedir un microcrédito.
El otoño es quizás la mejor época para disfrutar del turismo rural y la naturaleza: no hace un sol de justicia (como estas últimas semanas) pero aún no hace frío, ha pasado la temporada alta y los precios son más bajos, y hay mucha menos gente en todas partes, con la tranquilidad añadida que eso supone. Ideal tanto para amantes de la aventura, grupos de amigos, familias con niños o para una escapadita romántica con tu pareja, aquí te dejamos la guía definitiva con las mejores y más originales cabañas en los árboles. ¡Escápate!
Ecolodge (Parque Nacional de Cabañeros, Castilla-La Mancha)
Ubicado en Pueblonuevo de Bullaque (Ciudad Real), el Ecolodge se encuentra en pleno Parque Nacional de Cabañeros y está inmerso en 20.000 metros de bosque húmedo mediterráneo junto al embalse de Torre de Abraham. Se trata de pequeñas cabañas de madera (con capacidad de 2 a 6 personas) al más puro estilo bungalow, varias de ellas suspendidas sobre el suelo y todas ellas con espectaculares vistas del Parque Nacional. Imprescindible hacer una buena ruta para conocer el paraje natural---hacen de éste un enclave único.
El cielo africano se rinde a los pies de Jorge Vázquez
Y tomamos la recta final de esta semana de la moda madrileña con Jorge Vázquez, el ganador en la edición anterior del Premio L’Oreal a la mejor colección. Justo cuando se reincorporó a la pasarela de la capital tras diez años de ausencia, tiempo que utilizó para convertir el sello Jorge Vázquez en la firma consolidada que es. Y, a no ser de sorpresas de última hora, que puede haberlas con el desfile último, será ganador en esta edición.
Y es que el desfile que acabamos de presenciar es uno de los mejores de los que llevamos en esta edición. La propuesta de Jorge Vázquez para la primavera-verano 2017 es una colección influida por lo tribal-étnico, por la flora y la fauna africana. Un look muy de safari, pero con la sofisticación que requiere una gran ciudad. Su inspiración, según nos cuenta en el backstage es la película «Mogambo», donde hay una mujer fría y otra temperamental. Ava Gadner y Grace Kelly. El día y la noche en la colección de Jorge Vázquez.
Todo respira aires de los años 50, que se aprecia en las faldas capa, pantalones XXXL. Los detalles de los cinturones con las cabezas de animales son muy logrados. Y otro detalles maravilloso son los bordados tridimensionales.
Prendas ligeras y fluidas, combinadas con otras más armadas tipo sastre. Y llegada la noche, la frescura y los volúmenes dibujan una mujer muy sensual. Dentro de la paleta de colores destaca el granate terracota brillante, combinado con rosas, verdes, amarillos y azules.
Volkswagen Touareg Executive Edition: más atractivo
La nueva generación del Volkswagen Touareg llegará al mercado previsiblemente en los primeros meses del año próximo y estará basada en el concept T-Prime, que la marca alemana presentó recientemente en el Salón del Automóvil de Beijing. Pero mientras llega la alternativa, Volkswagen acaba de lanzar para el mercado europeo una edición especial llamada Executive Edition, que añade un mayor equipamiento.
Por fuera, se distingue por el color rojo Malbec de su carrocería, inspirado en un tipo de uva francesa. Además, equipa llantas de 20 pulgadas en color negro (se puede optar por una alternativa de 21 pulgadas), cristales ahumados y los pilotos traseros en acabado color cereza. En el habitáculo, los asientos son de cuero Nappa de color negro y están rematados con pespuntes marrones con dibujo en forma de diamante. También, las butacas delanteras están ventiladas y calefactadas.
El Touareg Executive Edition equipará el propulsor 3.0 V6 TDI, con 204 y 262 CV de potencia y contará con tracción total 4Motion y la transmisión automática Tiptronic de 8 velocidades. Por el momento, solo se conoce el precio en Alemania, donde se podrá comprar entre 64.925 y 68.550 euros.
Más información del Volkswagen Touareg Executive Edition.
Esta edición limitada se venderá en Europa.
Se venderá equipado con el motor 3.0 V6 TDI, con 204 y 262 caballos.
Equipa llantas de 20 pulgadas.
El color de la carrocería es rojo Malbec y se inspira en un tipo de uva.
La tapicería interior es exclusiva.