¡Cómo prevenir y tratar flatulencias estomacales de manera 100% Natural!
La producción de gases a menudo es un síntoma de indigestión, y cuando se acumulan demasiados gases en el aparato digestivo pueden causar dolor abdominal, hinchazón y flatulencias.
Los gases intestinales pueden deberse a la dieta, comer demasiado rápido, nerviosismo, por la ingesta de alimentos que contengan demasiada fibra, por una intolerancia a la lactosa, alergias alimenticias o deficiencia enzimáticas que hacen que los alimentos no se digieran bien.
La producción de gases durante el proceso digestivo se expulsa por el cuerpo a través de eructos por la boca o por el recto por medio de flatulencias.
Estos gases, aunque no son una enfermedad grave, pueden causar muchas molestias y se pueden reducir y evitar con algunos cambios en la dieta.
A continuación le detallamos tres recetas de infusiones para hacer frente a los gases o flatulencias que se preparan con hierbas que son estimulantes de la digestión y ayudan con las digestiones pesadas, asimismo actúan contra los síntomas que producen los gases como son la hinchazón y el dolor abdominal.
Receta 1.
Ingredientes:
1 cucharadita de raíz seca de angélica.
2 cucharaditas de hojas de menta.
1 cucharadita de hojas de bálsamo de abeja.
1 taza de agua hirviendo.
Mezcle todos los ingredientes en un recipiente y añada el agua hirviendo. Deje reposar durante 20 o 30 minutos, cuele y tome según sea necesario para eliminar los gases.
Receta 2.
2 cucharaditas de hojas de bálsamo de abeja.
2 cucharaditas de hojas de menta.
2 cucharaditas de flores de manzanilla.
1 taza de agua hirviendo.
Mezcle los ingredientes y añada el agua hirviendo dejando reposar la mezcla durante 30 minutos.
Cuele y tome a modo de infusión.
Receta 3.
1 cucharadita de hojas de catnip.
1 cucharadita de raíz de jengibre rallado.
2 cucharaditas de hojas de diente de león.
2 tazas de agua hirviendo.
Mezcle los ingredientes y añada el agua hirviendo. Deje reposar durante 20 o 30 minutos, cuele y tome la infusión
Las mujeres que duermen más disfrutan el sexo como ninguna otra, afirman
Foto propiedad de: elforo.com
Aquellas que duermen más experimentan un deseo sexual y desempeño mil veces mejor que el de las demás.
De acuerdo con un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Michigan, Estados Unidos, las mujeres que duermen 7 horas seguidas o más (sin sobrepasarse), tienen mejores relaciones sexuales porque están más dispuestas, descansadas y de buen humor.
Esto por supuesto facilita el mayor número de orgasmos, según los científicos. Pero ¿cómo llegaron a esta conclusión?
Sencillo, reclutaron a 171 voluntarias que registraron el tiempo que dormían, además de la calidad de sus encuentros íntimos; desde el número de ellos hasta la lubricación y demás detalles.
Tras un análisis exhaustivo anális, descrubrieron que aquellas que duermen más experimentan un deseo sexual y desempeño mil veces mejor que el de las demás.
Quienes por alguna razón o por simple insomnio no dormían el tiempo suficiente, no tenían ganas de intimar y en los pocos encuentros que tuvieron, no la pasaron bien. Ups.
ETAPAS EN LA COMUNICACIÓN DE UNA EMPRESA
ETAPAS EN LA COMUNICACIÓN DE UNA EMPRESA
- Escaparate o fachada del punto de venta àGenera visitas de 3 a 6 meses.
- Imagen visual del punto de venta, junto a la calidad del producto y servicio à Genera comunicación boca-oreja, funciona de 12 a 18 meses.
- Comunicación On line à Es la forma más económica de hacer comunicación y es donde se tienen que colocar los contenidos de ésta (textos, fotos y videos).
- Comunicación Off line à Se debe usar de forma estratégica (los medios son infinitos), se debe rellenar con los contenidos elaborados para la comunicación online.
Lo ideal es arrancar con los tres primeros puntos desde el principio.
Recordad cualquier empresa por grande o pequeña que sea, debería tener esto claro, nosotros podemos ayudarles a recorrer este itinerario, ofreciéndoles los servicios que todavía no tengan cubiertos.
Cualquier duda que tengáis al respecto de cómo podemos ayudar a los emprendedores con este recorrido, no dudéis en consultármela.
15 frases machistas que usan las mujeres sin notarlo
La maternidad es una opción, no una obligación.
Pese a que la mayoría de las mujeres se pronuncia en contra del machismo, en ocasiones esta conducta milenaria se reproduce porque, inconscientemente, son ellas mismas las que la originan.
Claro, no estamos diciendo que siempre sea así, pero frases como "hay que darse a desear, no sigas su ejemplo" o "mira qué mal se ve vestida así, parece que no trae ropa", generan un desdoblamiento de la costumbre, que continúa de boca en boca.
Y es que, pónganse a pensar, ¿qué tan malo es que una mujer ejerza su sexualidad? ¿que no todos lo hacen? Entonces, ¿por qué llamamos "puta" a una fémina que lleva una vida sexual activa?
1. No puedo vivir sin él
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Una cosa es estar bajoneada por un truene, pero poner a otra persona como primer lugar en tu vida, por encima de ti misma, es un grave error.
2. ¿Cómo espera que la respeten si se viste así?
El respeto no depende de la vestimenta, todas las personas merecen ser tratadas como tales sin importar lo que tenga puesto. Este tipo de pensamientos podrían justificar hasta una violación: "Y sí, la violaron, pero ¿viste lo que tenía puesto?"
3. Debería ponerse contenta si la piropean en la calle
¿Cómo por? Créanme, no nos vestimos para que nos miren, sino para nosotras mismas.
4. ¿Para cuándo un bebé?
Nada más fastidioso que la tía que no deja de cuestionarte sobre por qué estás soltera o no has tenido hijos...
Algunos piensan que una mujer no está completa o realizada si no es madre. Nada más alejado de la realidad, la maternidad es una opción, no una obligación.
5. Hay que hacerse desear
¡Mentira! Esto forma parte de un paradigma aliado a la idea de que "lo que te cuesta más trabajo es lo que más valoras"... No es así, lo fácil (sin usar el término de manera despectiva), es igualmente disfrutable y valioso.
6. Tiene un muy buen trabajo, seguro se acostó con alguien para conseguirlo
Este es un pensamiento totalmente retrógrada con el que se considera que la mujer no es merecedora de su bienestar o logros por mérito propio.
7. Se viste muy masculina, debe ser lesbiana
El aspecto exterior de una persona no define su orientación sexual, así de simple.
8. Siempre anda con uno distinto, es una puta
Parece mentira, pero en México permanece el estereotipo del hombre que tiene múltiples parejas sexuales por "ganador" y la mujer por "puta".
9. Una mujer no debe decir malas palabras, tampoco fumar ni beber
O sea, ¿tenemos que ser princesas? Según yo, esas ya no existen.
10. Le hace falta un hombre
De los autores de "le hace falta una alegría". Es sumamente machista considerar que una mujer deber estar con un hombre para sentirse bien y que el único motivo que una mujer puede tener para estar de mal humor o enojarse es por falta de sexo (o, en su defecto, por estar con el período).
11. A los hombres hay que saber atenderlos
¡Qué horror! Ni estando en pareja una fémina debe "atenderlo" las 24 horas, no me explico por qué hay varones que siguen creyendo que el matrimonio es para tener casi casi una mucama, ¿que ellos no tienen manos?
Directamente sacada del baúl de mi abuelita:
12. Cocinás bien, ya puedes casarte
O sea que si no sé cocinar ya no rifé o cómo. Quien dice esto, debe pensar que la mujer nace con el gusto y talento por hacerlo, pero también hay hombres a quienes les gusta y lo disfrutan mucho. No hay frase más machista que esta.
13. Le va bien, pero es gorda...
Dejen de criticarse entre ustedes, el aspecto físico de una mujer no dice nada sobre su intelecto.
14. Una mujer que no se maquilla ni se depila, es fea
Miren, prefiero ser puntual a perder horas y horas con la plancha para el cabello, aunque si a ustedes les gusta ¿por qué no? No tiene nada de malo, pero depende de los gustos y características de cada individuo.
15. Es una roba novios
Nadie es propiedad de otra persona. Si tu pareja decide estar con alguien más, lo hace por decisión propia.
Fuente:http://www.sdpnoticias.com/sexxion/2015/12/23/15-frases-machistas-que-usan-las-mujeres-sin-notarlo
¡Evita que el cansancio afecte tu entrenamiento físico!
Pasas 9 horas en el trabajo, otras dos en el tráfico y cuando vas camino a entrenar, te preguntas ¿De dónde sacarás energía para que el cansancio no afecte tu entrenamiento? Si te sentiste identificado aquí te dejamos 10 consejos para entrenar al máximo.
1. Consume cereales
Lo has escuchado mil veces, una buena alimentación es básica. La Universidad de Cardiff en Gales detallaque la dieta ideal para combatir el cansancio debe incluir cereales ya que no solo te ayudarán a quemar grasa, sino que también te brindarán energía.
2. No olvides mantenerte hidratado
Hidratarse de manera correcta es básico para no sentir a la mitad de tu rutina que ya no puedes más. El agua ayuda a mantener nuestro cerebro en alerta, según indica el Instituto Europeo De Hidratación, que recomienda que hagas un plan de hidratación para tu entrenamiento en el que tomes en cuenta: tu sudoración, las oportunidades que tienes para beber agua y tu sensación de sed.
3. Agrégale cafeína
Procura no consumirla después de las 6 de la tarde si es que te causa problemas para conciliar el sueño, pero si no es así el Instituto Europeo De Hidratación, menciona que un café puede darte la energía extra que necesitas sobre todo si lo consumes un poco antes de tu entrenamiento.
4. Alimenta tu espíritu
Doma tu fatiga al ritmo de la música. Un grupo de investigadores de la Universidad John Moores de Liverpool pusieron a los atletas a correr con diferentes ritmos y llegaron a la conclusión de que la música puede incrementar el rendimiento atlético.
5. Mantén tu ritmo
No quieras correr antes de caminar. Evita quedarte sin aire y agotarte en minutos calculando tu ritmo cardiaco, esto lo puedes hacer restando tu edad a 220.
6. Uno, dos, tres…Respira
Para que tus músculos resistan el entrenamiento, practica técnicas de respiración para que se oxigenen de manera correcta. El ex militar Stew Smith recomienda en su aplicación hacerlo de la siguiente forma: inhala en tres tiempos y exhala en dos.
7. Haz rendir tus horas de sueño
Si eres de los que sacrifican dormir por el entrenamiento y no descansas las 10 horas que recomienda la Universidad de Stanford. Entonces considera tomar una siesta de 10 a 30 minutos durante el día para que puedas rendir mejor al momento de hacer tus ejercicios. Dormir un poco hará que te sientas como nuevo.
8. Programa tu mente
Sí, sabemos que has tenido un día muy pesado, pero cuando llegues a tu entrenamiento deja todo atrás y tómalo como el momento perfecto para sacar el estrés y olvidar los problemas. De acuerdo a un estudio publicado por la Journal of Applied Physiology, la fatiga mental puede influir en nuestras acciones, así que hay que darle la vuelta.
9. Busca aliados
Encontrarte con tus amigos en los entrenamientos te ayudará a motivarte y mantenerte activo gracias a la competencia. Evita entrenar solo los días en que sientas demasiada fatiga.
10. Ponte una meta
Motívate a ti mismo y ponte una meta. La American Pychological Association indica en un estudio la importancia de establecerse metas a corto plazo y mantener la fuerza de voluntad, además señala que quienes están en armonía consigo mismos pueden estar en mejor estado que quienes buscan complacer a los demás .
¡No lo pienses más y ponte en marcha! no permitas que el cansancio gane y afecte tu entrenamiento.
Fuente: http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/evita-que-el-cansancio-afecte-tu-entrenamiento-fisico