PARA ESTE 2016, NOS VAMOS A PROPONER QUE NUESTRA EMPRESA, APRENDA A HABLAR.
A todos los que somos padres, nos ha llenado de ilusión, ver como nuestros hijos empezaban a caminar. Sin embargo lo que nos ha llenado de tranquilidad ha sido comprobar como nuestros hijos, aprendían a hablar, escribir y leer. Y al cabo de unos añitos nos dábamos cuenta que estos se comunicaban con nosotros y con los demás con facilidad. Precisamente esta habilidad, la de comunicarse es la que les garantizaba a nuestros hijos, realizarse en esta sociedad.
Pues de esa misma manera las empresas, y sobre todo, las pequeñas y medianas, que con mucho esfuerzo han empezado a caminar y que ya después de unos añitos son capaces de producir productos o servicios a un nivel excelente, les ha llegado la hora, de afrontar un nuevo reto, el de aprender a comunicarse con la sociedad. Empezando, por las personas que viven o trabajan en la localidad o el barrio, donde la empresa está ubicada.
Todas las empresas comunican de alguna manera; o bien por sus fachadas, o a través de sus clientes satisfechos, pero eso, no nos engañemos, es comparable a los niños cuando señalan con el dedo o cuando balbucean algunas palabras mal dichas, que solo las entienden sus padres y hermanos.
El reto para este año, puede ser un pelín más ambicioso, que nuestra empresa empiece a hablar a través de textos escritos, fotografías y como no, VIDEOS.
¿Y dónde vamos a colocar estas herramientas de comunicación?
Pues en las redes sociales: de los líderes de opinión locales, en boletines locales, destinados a un número importante de vecinos y trabajadores de la localidad y en las web de la localidad más visitadas.
De esta manera me aseguro, que miles de personas de mi localidad cada semana, escuchan mi mensaje corporativo.
Unas semanas hablare de calidad, otras de tendencias en el sector, otras ofreceremos estupendas ofertas, en otras aportaremos un toque de buen gusto, otras veces ofreceremos diversión y entretenimiento, otras formación, en definitiva lo importante es que cada semana tenga algo que contar a mis vecinos.
Pues, ya sabes si este propósito, crees que es el bueno para tu empresa, y puedes permitirte gastar a partir de 60 euros al año, nosotros estamos preparados para ayudarte.
Contacta con nosotros y dejaremos escrita la carta: a sus Majestades Los Reyes Magos de Oriente, para este próximo y seguro prospero 2016.
Los test de 60 segundos que haces en tu casa y pueden salvarte la vida
La mejor forma de tratar a tiempo muchas enfermedades pasa por conocer nuestro propio cuerpo y acudir al médico ante cualquier señal de alarma y, para ello, debemos ponernos a prueba
De un tiempo a esta parte, han surgido muchas voces en la comunidad médica que advierten de la inutilidad de la mayoría de chequeos médicos universales. Según sus críticos, las revisiones médicas de este tipo provocan más alarmas injustificadas de las que sería deseable y, por el contrario, son poco efectivas a la hora de detectar las verdaderas amenazas.
Dicho esto, la mejor forma de tratar a tiempo muchas enfermedades pasa por conocer nuestro propio cuerpo y acudir al médicoante cualquier señal de alarma. Y, para ello, es muy útil conocer determinadas pruebas médicas que todos podemos realizar en casa en cuestión de minutos.
Louise Atkinson recopila en 'The Daily Mail' algunos de estos sencillos test médicos, que pueden advertirnos desde la posibilidad de sufrir un problema cardiovascular hasta los problemas de visión antes de que sea demasiado tarde.
1. La prueba de la ventana
(iStock)
Mira el marco de una puerta o ventana desde el otro lado de la habitación. Primero sólo con tu ojo derecho (tapando el otro con tu mano durante 30 segundos) y después con tu ojo izquierdo.
Qué indica
Deberías poder ver los bordes del marco como líneas paralelas verticales y horizontales. Si parecen tener dobleces, están distorsionados de cualquier forma o parecen acercarse y alejarse, quizás estás desarrollando algún problema de visión, particularmente una degeneración macular.
Esta enfermedad está directamente relacionada con la edad (aparece a partir de los 50) y es la primera causa de ceguera entre las personas mayores de 65 años. Sólo en España afecta a 800.000 pacientes. Pese a que la enfermedad acaba dejando a las personas ciegas cuando empieza a desarrollarse, puede pasar desapercibida, por eso es importante hacer este tipo de ejercicios si por cualquier motivo sospechamos que estamos empezando a perder visión.
2. La prueba de la cucharilla y la bolsa
(iStock)
Raspa el borde de una cucharilla con la parte superior de la lengua, lo más atrás posible. Después mete la cucharilla en una bolsa de plástico, ciérrala, y déjala bajo la luz de un flexo durante un minuto. Después abre la bolsa y examina la cucharrilla.
Qué indica
El recubrimiento de una lengua saludable debe ser transparante. Si la saliva con la que hemos impregnado la cucharilla es densa, tiene algún color y huele mal puede que tengamos algún problema en el aparato respiratorio, el hígado, los riñones, las hormonas o la flora intestinal.
Esta prueba es el mejor indicador de cómo huele tu aliento para otras personas. Tomar la muestra de saliva de la parte más profunda de la lengua es clave, ya que las bacterias se instalan mejor en esa zona que en la parte exterior, que se está limpiando constantemente con los dientes. El calor de las lámpara sirve para que las bacterias crezcan y se amplifique el olor.
Un olor afrutado puede indicar que padeces diabetes y un olor a amoniaco puede estar relacionado con problemas en los riñones. Si notas un olor extraño, lo mejor es que consultes a tu médico. Tampoco te asustes. Los estudios indican que el 90% de casos dehalitosis (mal aliento) provienen de enfermedades de las encías, amígdalas infectadas o el agrietado de empastes o caries, problemas todos ellos que tienen fácil solución.
3. La prueba de las piernas
(iStock)
Túmbate en el sofá o la cama y utiliza uno o varios cojines para elevar las dos piernas en un ángulo de 45 grados. Aguanta en esta posición durante un minuto. Después siéntate y deja colgando tus piernas en un ángulo de 90 grados.
Qué indica
Si uno o tus dos pies se tornan pálidos cuando los elevas y tardan varios minutos en recuperar su color o se vuelven rojos cuando quedan colgando, puede que tengas tus arterias bloqueadas y sufras la enfermedad arterial periférica, un importante factor de riesgo de padecer todo tipo de problemas cardiovasculares. En las personas sanas los pies recuperan su color natural en 10 o 30 segundos.
La enfermedad arterial periférica aumenta el riesgo de padecer un infarto o ictus en más de un 30%, pero si fallas la prueba tómatelo con calma. Hay muchas formas de dar en ella un falso positivo, por lo que, como siempre, debes consultar a tu médico antes de poner el grito en el cielo.
4. La prueba del eructo
(iStock)
Echa una cucharadita colmada de bicarbonato sódico en un vaso pequeño de agua del grifo. Remueve bien la mezcla y bébetelo de inmediato con el estómago vacío.
Qué indica
Si antes de cinco minutos después de beber la mezcla eres incapaz de contener un gigantesco eructo es que tus niveles de ácido estomacal son saludables, pues estos reaccionan con el bicarbonato liberando dióxido de carbono. Si no eructas, puede que tu nivel de acidez en el estómago sea demasiado bajo, algo que le ocurre a bastante gente pasados los 40 años y que conlleva una digestión difícil, una incorrecta absorción de nutrientes y una mayor vulnerabilidad a todo tipo de enfermedades estomacales.
Paradójicamente, los bajos niveles de ácido pueden causar acidez estomacal, ya que, para compensar, el cuerpo libera el poco que hay en la parte superior del estómago y éste puede abrirse camino por el esófago.
Si sospechas que tienes bajos niveles de ácido no uses nunca antiácidos como el Almax, que pueden empeorar la situación y acude cuanto antes al médico.
5. La prueba del reloj
(Corbis)
Dibuja un reloj a mano en una hoja de papel. Añade los números y pinta las manecillas apuntando a las 3:40.
Qué indica
Cualquier dificultad al dibujar el reloj (que los números no estén en orden correcto o no hayas puesto bien la hora, por ejemplo) puede ser un indicativo de deterioro cognitivo leve o demencia precoz. Si cometes cualquier fallo acude al médico inmediatamente.
6. La prueba de las piernas cruzadas
(iStock)
Colócate de pie delante de un espejo y trata de sentarte con las piernas cruzadas sin usar tus manos para apoyarte ni arrodillarte. Después, vuelve a levantarte.
Qué indica
Si no sufres ninguna lesión ni artritis, deberías ser capaz de sentarte y levantare sin ayuda. Resta un punto de diez cada vez que tengas que usar tus manos o rodillas para apoyarte, y medio punto cada vez que te tambalees. Todo el mundo puede tener algún fallo, pero si bajas de ocho es posible que tengas un problema.
Según un estudio publicado en el 'European Journal of Preventive Cardiology', los adultos mayores de 50 años que logran realizar correctamente el ejercicio tienen una mayor longevidad. Aquellos que puntúan por debajo de ocho tienen el doble de posibilidades de morir los próximos seis años por todo tipo de causas que la gente que puntúa por encima.
7. La prueba del tembleque
(iStock)
Extiende tu mano con la palma hacia abajo y coloca un folio de papel A4 en la parte superior.
Qué indica
Si el papel tiembla o se mueve de forma excesiva es posible que sufras hipertiroidismo, una enfermedad caracterizada por un excesivo funcionamiento de la glándula tiroides. El movimiento de las manos puede ser imperceptible en si mismo, por eso es conveniente realizar esta prueba: si la hoja se cae es que algo falla.
Por supuesto, esto no indica necesariamente que sufras hipertiroidismo, una pequeña vibración es común si has tomado mucho café, tomas medicaciones para tratar el asma, sufres ansiedad o tienes bajos niveles de azúcar en sangre. También puede ser un signo de la enfermedad de Parkinson.
8. La prueba de la silla
(iStock)
Coge una silla y pide a un amigo que se coloque justo a tres metros de ésta con un cronómetro. Siéntate y cuando tu compañero ponga en marcha el reloj, levántate, llega hasta él, date la vuelta y vuelve a sentarte. Cuando lo hayas logrado, el juez de la prueba debe detener el contador.
Qué indica
Este test es muy utilizado para medir la fuerza y la agilidad de las personas mayores y las posibilidades de que sufran caídas. Una puntuación de 10 segundos o menos indica una movilidad normal. Si tardas entre 13 y 20 segundos tu equilibrio puede estar algo debilitado y el riesgo de que te caigas es elevado. Si tardas más de 20 segundos es que tienes serios problemas de movilidad.
Las 10 tendencias que reinaron en la pasarela en 2015
El año va llegando a su fin, y es hora de hacer memoria de lo bueno que nos ha dejado este 2015 y que en moda, por cierto, ha sido mucho. Elegimos las 10 tendencias que nos enamoraron sobre la pasarela.
Las 10 tendencias de moda que han marcado 2015
'Back to the 70's' y el espíritu boho: la fiebre de los '70 nos ha llenado el año de looks de inspiración neo-hippy, de pantalones de campana, estampados psicodélicos, maxi vestidos, flecos, flores, mucho color y un aura bohemia que ha envuelto nuestro armario. Sobre la pasarela, nos conquistó la reinterpretación 'fashionista' de esta década de Lanvin y Burberry.
El estilo 'granny' puso de moda a tu abuela, y Chanel y Prada fueron el mejor ejemplo sobre la pasarela. Al principio nos resistíamos, pero al final caímos rendidas a su superposición de prendas, la vuelta al tweed y al punto (si es que alguna vez se fueron) los largos midi, los complementos 'retro' y los colores tierra.
Cada año, Pantone elige los colores que marcarán la moda, la decoración y la belleza, y este año le tocó al marsala, un rojo vino terracota de lo más favorecedor y fácil de combinar tanto en invierno como en verano. Pero no fue el único, la 'fiebre Minion' se coló en su catálogo de colores y, como no podía ser de otra forma, en nuestro armario. Delpozo y Balmain cayeron sucumbidos a sus encantos.
Este 2015 también estuvo marcado por la sensualidad, y nos atrevimos a salir de la cama a la calle casi sin pasar por el armario. Nada de pijamas de franela: la moda lencera se convirtió en un 'must' a través de seductores vestidos y tops en seda, rejilla, blonda, detalles de transparencias e inspiración en corsés y picardías, como nos dejaron Oscar de la Renta y Calvin Klein en la Semana de la Moda de Nueva York.
Balmain y Mugler nos han transportado a la edad del metal con propuestas en las que los acabados brillantes tonos plata, cobre, bronce y dorado han sido los protagonistas, dando forma a looks que nos transportan al futuro.
Y hablando de viajes en el tiempo, Vivianne Tam y Valentino nos han llevado al Renacimiento y la época Victoriana con diseños románticos, encajes maravillosos, brocados y bordados joya, estampados inspirados en bodegones, y siluetas palaciegas perfectas para ser la princesa de la fiesta.
El ante se ha convertido en nuestra segunda piel gracias a las propuestas de Loewe y Ralph Lauren, que han hecho de este material la estrella de la temporada en todas sus colores y formas, desde pantalones a casacas, blusas, vestidos o complementos.
Si ha habido un complemento que ha marcado 2015, ha sido las sandalias gladiadoras que vimos en los desfiles de Alexander McQueen o Valentino, y que se reinterpretaron en todas las formas posibles durante los últimos meses hasta llegar a su 'next step': los zapatos 'lace up'. ¿La realidad? Que las hemos lucido de día, de noche, para actos formales o con estilismos 'casual'.
La capa se ha convertido en el abrigo con más estilo del año gracias a la inspiración que nos dejaron los desfiles de Saint Laurent y Valentino. Largas, cortas, incorporadas en vestidos o chaquetas... ¡Hasta nuestra Reina Letizia se apuntó a esta moda!
Y por último, el complemento que volvió de los '70 (otra vez la década dorada) para pisar fuerte en 2015: el 'skinny scarf'. Saint Laurent y Tom Ford nos pusieron la moda al cuello con este pañuelo estrecho a medio camino entre un foulard y una corbata desanudada. ¡Irresistible!
Fuente: http://www.mujerhoy.com/moda/informate/pasarela-famosas-tendencias-2015-921996122015.html
El riesgo de mortalidad puede determinarse a partir de una simple muestra de saliva
Saliva - WIKIMEDIA
Las personas cuya saliva presenta una baja concentración de anticuerpos –más concretamente, de inmunoglobulina A, el anticuerpo más común en la saliva– tienen un mayor riesgo de fallecer por cualquier causa. Y es que como muestran los resultados de un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Birmingham (Reino Unido) y publicado en la revista «PLOS ONE», los niveles bajos de anticuerpos en la saliva se asocian con un elevado riesgo de mortalidad, muy especialmente por cáncer.
Como explica Anna Phillips, directora de la investigación, «todavía no sabemos cómo podemos utilizar las muestras de saliva en los reconocimientos médicos. Y es que aún tenemos que identificar la tasa de secreción de anticuerpos a partir de la cual debemos empezar a preocuparnos. Pero lo que sí es seguro es que si esta tasa es extremadamente baja, entonces puede considerarse como un indicador temprano del riesgo de mortalidad de gran utilidad».
De hecho, y a la luz de los resultados del estudio, la tasa de secreción de inmunoglobulina A podría emplearse como marcador del riesgo de mortalidad en los reconocimientos –o ‘chequeos’– médicos generales. Y como destacan los autores, «obtener una muestra de saliva es mucho menos invasivo que obtener una muestra de sangre».
Mortalidad por cáncer
El objetivo de la investigación fue analizar la posible relación entre la concentración de inmunoglobulina A en la saliva y la mortalidad por cualquier causa. Y para ello, los autores contaban con las muestras de saliva –y las consecuentes tasas de secreción de inmunoglobulinas– de 639 participantes de 63 años de edad incluidos en el Estudio ‘West of Scotland Twenty-07’. Concretamente, las muestras fueron obtenidas en 1995, por lo que los investigadores pudieron realizar un seguimiento de la mortalidad de los participantes durante un periodo de 20 años.
Los resultados mostraron la existencia de una relación negativa entre la tasa de secreción de inmunoglobulina A y la mortalidad por cualquier causa. Es decir, a menores niveles de anticuerpos, mayor es la mortalidad, sobre todo por cáncer –y muy especialmente, por tumores no pulmonares.
Tal y como sucede con el estrés, la dieta, el ejercicio físico, el alcohol y el tabaco, nuestro estado de salud puede afectar a los niveles de anticuerposAnna Phillips
Es más; la relación entre anticuerpos en la saliva y mortalidad fue independiente de otros factores como el género, la medicación, el tabaquismo o la percepción de los propios pacientes sobre su salud.
Como explica Anna Phillips, directora de la investigación, «existen diversos factores que pueden afectar a nuestra capacidad de producir y mantener unos niveles óptimos de anticuerpos. Y entre estos factores hay algunos que escapan a nuestro control, como sería la edad, la herencia o la enfermedad. Pero, además, nuestro estado de salud también puede afectar a los niveles de anticuerpos. Y lo mismo sucede con el estrés, la dieta, el ejercicio físico, el alcohol y el tabaco».
Seis cosas que nadie te contó sobre tu clítoris
1. Un clítoris es único e irrepetible. Es el único órgano de tu cuerpo creado con el único objetivo de darte placer. Su papel en el orgasmo es crucial.
2. Ha sido un misterio durante muchos años. Hasta 1998 muchos libros de texto lo consideraban una glándula externa. Fue la uróloga australiana Helen O'Connell quien reveló a través de varias series de ecografías que se trataba de un poderoso sistema de órganos compuesto por ocho partes, y dos terceras partes se encontraban en el interior del cuerpo humano de la mujer.
3. Es mucho más que lo que se ve. "Cuando la gente habla del clítoris se refiere a la glándula externa que vemos, la parte exterior más sensible, pero eso es solo la punta del iceberg", dice Rebecca Chalker, profesora de Sexología de la Pace University en su libro 'Toda la verdad sobre el clítoris' (The Clitoral Truth).
4. Tiene muchas terminaciones nerviosas. Es la parte más rica en nervios de la vulva, y contiene más de 8000 terminaciones nerviosas, que lo hacen ser el timonel del placer del cuerpo femenino. Tiene dos veces más nervios que el pene.
5. En cada mujer puede ser diferente. Eso explica que cada una necesita una estimulación diferente para sentirse satisfecha. Algunas prefieren que se les estimule directamente en el clítoris mientras otras se excitan más si se les estimula en las zonas cercanas y no les gusta nada que se toque directamente su clítoris. Todo depende de la sensibilidad y la biología.
6. Es muy similar al pene. "Ambos parecen el reflejo del otro en un espejo, solo están organizados de manera diferente", explica Chalker. "De hecho a las dos semanas de gestación es imposible distinguir el clítoris del pene en un feto. No es hasta la semana ocho de gestación que la testosterona aparece y hace que el pene empiece a tomar forma", explica la investigadora que señala que la parte interna del clítoris está compuesta por tejido eréctil muy parecido al del pene.
Fuente: http://www.mujerhoy.com/psico-sexo/sexo/seis-cosas-nadie-conto-915054102015.html