Descubre la historia y lo que significan los afrodisiacos
Los afrodisiacos tienen su raíz etimológica en la diosa símbolo de erotismo, sensualidad, placer y fertilidad: Afrodita. Drogas, bebidas,hierbas e inhalantes son productos que prometen alcanzar el máximo rendimiento erótico y sexual, viejas aspiraciones humanas que a la fecha venden un sin fin de soluciones para alcanzarlo.
A través de la historia, la apariencia fálica de ciertos vegetales como la zanahoria inició la reputación de ver a algunos productos como afrodisíacos.
La mandrágora, planta medicinal también conocida como manzana de Satán, es una de las primeras referencias en la historia. El Antiguo Testamento, la menciona como una planta que se consumía por los nobles egipcios, para optimizar el rendimiento sexual y se creía que estimulaba la fertilidad en las mujeres.
Hoy, algunos productos tienen fundamento científico, pero la mayor parte suelen ser placebos que funcionan por medio de la sugestión.
Fuente: http://sexualidad.salud180.com/sexualidad/descubre-la-historia-y-lo-que-significan-los-afrodisiacos
Método increíble que tonifica tu cuerpo
¿Aburrido de estar siempre en el gimnasio y hacer lo mismo? Es momento de que te ejercites y tonifiques tu cuerpo de una forma divertida y salgas de la rutina en el propio gimnasio.
Para ello, Reebok y Les Mills te presentan “The Project: Immersive Fitness”, un concepto de entrenamientos totalmente nuevo, creado para revolucionar la industria del Studio Fitness.
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Este nuevo concepto consiste en rodearte al 100% de tecnologías de música en vivo y pantallas para recrear los entrenamientoscomo si estuvieras en una película de acción o practicándolos en la naturaleza.
Al proyectar un video en las pantallas y seguir las instrucciones de los coaches, harás movimientos sincronizados que tonificarán tu cuerpo de forma integral.
Por ejemplo, si practicas spinning, podrás ver paisajes y sentir que estás subiendo una pendiente en un glaciar o pedaleando en un velódromo.
Con este método las personas podrán divertirse mientras hacen ejercicio, por lo que no te aburrirás tan fácilmente como en un gimnasio. Incluso, trazarás metas que te ayudarán a dar lo máximo de tu esfuerzo.
El sistema permite y alienta a las personas a adoptar e incorporal el lado físico, social y mental del ejercicio, es decir, tonificas cuerpo, mejoras tu concentración, trabajas en equipo y obtienes logros.
Por el momento estará disponible en Europa y se espera que en 2015 llegue a más ciudades europeas y estadounidenses. También se contará con ropa y calzado diseñado especialmente para este tipo de entrenamientos. Y tú, ¿estás listo para ponerte en forma mientras te diviertes?
Fuente: http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/metodo-increible-que-tonifica-tu-cuerpo
Presiona así tu mano para reducir el estrés
Quitar los malestares provocados por el exceso de estrés es posible con sólo presionar ciertas zonas de tu mano. Aquí te enseñamoscómo la digitopuntura reduce el estrés.
El estudio del Journal of the Association of Anaesthetists of Great Britain and Irleand promueve el uso de la acupresión para combatir el estrés por medio de la identificación de puntos clave para estimular la capacidad de curación del cuerpo.
Los puntos que se pueden presionar para aliviar el dolor son las manos, brazos y pies. En esta información te enseñaremos cómo la digitopuntura reduce el estrés por medio de las manos.
Ejercicio 1
Con el dedo pulgar, aplica presión entre el punto en el que tu muñeca y tu palma generan un pliegue; es decir, en la línea de la base del dedo meñique.
Presiona firmemente durante 10 segundos.
Si sientes dolor o sensación de quemazón en esta zona, no te espantes, esto significa que estás presionando en el lugar correcto. Descansa 5 segundos y vuelve a presionar (mientras más presiones en este punto, menos dolor sentirás).
Realiza esta presión en ambas manos.
Ejercicio 2
Presiona con la punta del pulgar el centro de la muñeca entre los tendones. Sujeta el antebrazo por debajo para obtener una tonificación general y reducir el calor. Hazlo así por 15 segundos, suelta y repite los movimientos en la otra mano.
Ejercicio 3
Haz un puño con la mano izquierda colocando el pulgar sobre el dedo índice y suelta levemente los dedos. El punto de acupresión es en la parte en que el dedo pulgar y el índice se encuentran, justo por encima y a la izquierda.
Aplica presión durante 20 segundos y repite el mismo proceso con la otra mano.
Relájate con estos ejercicios y descubre los efectos de cómo la digitopuntura reduce el estrés.
Fuente: http://www.salud180.com/salud-dia-dia/presiona-asi-tu-mano-para-reducir-el-estres
Afectados por la venta de pisos del IVIMA en Vallecas se concentran mañana por los problemas de convivencia que sufren
La Asociación de Afectados por la Venta de Viviendas del IVIMA (AVVI), con el apoyo de la asociación vecinal de la zona, la asociación de vecinos PAU del Ensanche de Vallecas, han convocado una concentración hoy jueves frente a la Junta Municipal de Villa de Vallecas por los incidentes de convivencia que sufren.
El problema, según han explicado, está causado por mafias "que ocupan y se lucran con las casas que quedan vacías". "Desde 2014 los incidentes de convivencia no han cesado de crecer, ante la inacción de Goldman Sachs-Encasa Cibeles y de todas las administraciones", se han quejado.
Los vecinos sufren a diario ruidos molestos, destrozos, amenazas, insultos e incluso agresiones físicas. "Okupar no es lo mismo que acosar y amenazar. Fuera mafias de nuestros barrios", reza el lema de los manifestantes.
La concentración tendrá lugar a las 18 horas en el paseo Federico García Lorca, 12. Y es que los vecinos afectados ya no pueden más. Según han indicado, lo han intentado todo, tanto dentro como fuera del barrio: diálogo directo, mediación comunitaria, comunicaciones y reuniones con la propiedad, con la Comunidad de Madrid, con el Ayuntamiento, con la Policía...
"Pero el problema no sólo no remite, sino que se expande. La situación ha llegado a tal extremo que los vecinos que sufren a diario el acoso de los llamados 'ocupas mafiosos' en el PAU-Ensanche de Vallecas han decidido salir a la calle para visibilizar su hartazgo y exigir soluciones", han esgrimido.
COMUNICADO DE LOS VECINOS
En un comunicado realizado para tal fin, invitan a la ciudadanía madrileña, y en especial a los vecinos de otros barrios y pueblos que padecen el mismo problema como Entrevías, San Cristóbal de los Ángeles, Alto de San Isidro, Móstoles, Parla o Navalcarnero, a sumarse a una protesta.
"En el Ensanche de Vallecas sufrimos un grave problema, que nos impide vivir en nuestras casas con las mínimas condiciones de dignidad, que cualquier familia disfruta normalmente en su hogar. Esas injustas condiciones se repiten en los alrededores de nuestras viviendas, degradando también nuestro barrio. Ese grave problema se llama ocupación mafiosa y nos lleva haciendo la vida imposible desde abril de 2014", indica la AVVI en el citado comunicado, antes de exponer con detalle un problema que apunta en primer lugar a la propietaria de las promociones damnificadas: Encasa Cibeles.
"Vivimos en las casas que la Comunidad de Madrid vendió al fondo buitre Goldman Sachs/Encasa Cibeles. En la primera reunión que tuvimos con ellos nos dijeron que no nos preocupáramos, que ellos iban a dejar nuestras casas que no las íbamos a reconocer. Y así fue. Las viviendas en las que vivíamos la mayoría de las familias que teníamos ayudas al alquiler por estar desempleados, por tener una renta tan baja que no podíamos asumir el precio completo de nuestro alquiler, fueron abandonadas a su suerte. Nuestro nuevo casero, para el que éramos más molestos que rentables, se desentendió de nuestros edificios y se despreocupó de lo que pudiera ocurrir en ellos", asegura la entidad.
Así fue cómo empezaron a producirse ocupaciones, "que nada tenían que ver con algunas que se habían dado en el pasado". "Ahora llegaban bandas que se metían en muchas viviendas a la vez y empezaban a hacer negocio con ellas, alquilándoselas a otras familias o a sus propios familiares. Estas bandas no venían por necesidad, con intención de convivir, de tener buena relación de vecindad, al contrario. Desde el primer día empezaron a intimidarnos, a ensuciar las zonas comunes de los edificios, a romper los cristales de los portales, los buzones, los porteros automáticos, los ascensores, a robar los extintores, a destrozar los garajes y un largo etcétera de actos vandálicos", relatan los afectados.
"Se apropiaron del espacio común e impusieron su ley. Ya no pudimos descansar por la noche en verano porque montan fiestas hasta altas horas de la noche. Tuvimos que sacar nuestros coches del garaje porque nos los destrozan, dejamos de tener limpieza en los espacios comunes y todo fue progresivamente a peor", continúan.
"Cuando intentamos evitar que ocupasen nuevas viviendas nos amenazaron con palos, cuchillos e incluso pistolas. Desde entonces la relación es insoportable. Nos insultan cuando nos ven, ya no podemos dejar a nuestros hijos que bajen a jugar a las zonas comunes porque les pegan e intimidan. No nos atrevemos a recibir a la prensa en nuestras casas para denunciar nuestra situación porque cuando lo hemos hecho nuestros buzones han aparecido arrancados, han defecado en la puerta de nuestras casas, nos han apedreado y hasta amenazado de muerte", agregan.
Por todo ello, los afectados piden a Encasa Cibeles que denuncian a estas bandas para desalojarlas y que pongan medidas de seguridad que nos protegiesen. "Pero la empresa se parapeta tras argumentos legales, echando balones fuera y sin tomarse en serio nuestra situación desesperada", se quejan.
De las autoridades dicen que tampoco han recibido grandes ayudas. "La Policía Nacional no nos protege y la Municipal ni aparece. El Ivima dice que esas casas ya no son suyas y se desentiende, la Comunidad de Madrid nos escucha pero no nos da soluciones y el Ayuntamiento de Madrid, más sensible, viene colaborando con nosotros con el nuevo Gobierno, pero lo cierto es que seguimos igual. Las mafias están en nuestros edificios y nosotros malviviendo", protestan.
¿Hace ejercicio para bajar de peso? Si no lo combina con una dieta no lo logrará
Dejar de fumar y perder peso son, con casi toda seguridad, los propósitos más comunes que se plantean con cada llegada de año nuevo. Y si bien ninguno es realmente fácil de alcanzar, perder peso puede convertirse en una tarea frustrante cuando comprobamos que, por mucho ejercicio físico que hagamos, no lo conseguimos. No en vano, el ejercicio por sí solo puede resultar insuficiente para bajar de peso. Y es que como muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de la Ciudad de Nueva York(EE.UU.), nuestros cuerpos se adaptan a unos mayores niveles de actividad física. O dicho de otro modo, las calorías extra no siempre se acaban quemando aunque aumentemos nuestra cantidad de ejercicio.
Como indican los autores de esta investigación publicada en la revista «Current Biology», «nuestros resultados sugieren que quizás haya llegado el momento de replantearnos el efecto de la actividad física sobre el gasto energético diario. Y es que hemos de recordar la importancia no sólo del ejercicio, sino también de la dieta, para lograr el objetivo de perder peso».
Sea como fuere, recuerda Herman Pontzer, director del estudio, «el ejercicio es muy importante para la salud. Contamos con toneladas de evidencias que muestran que el ejercicio es importante para mantener un cuerpo y una mente sanos, y nuestro estudio no se ha realizado para cambiar este mensaje. Lo que indican nuestros resultados es que también tenemos que centrarnos en la dieta, muy especialmente cuando se trata de controlar nuestro peso o de prevenir o revertir una ganancia de peso poco saludable».
Objetivo: quemar calorías
Los programas de ejercicio para perder peso pierden su eficacia con el paso del tiempo. De hecho, y transcurridos solo unos pocos meses, no solo se observa una disminución en la pérdida de peso, sino incluso, en ocasiones, una ganancia del mismo. La razón es que, a la larga, las personas con un estilo de vida muy activo acaban teniendo un gasto energético diario similar al de aquellas con una vida más sedentaria.
Y esta similitud en el gasto calórico, ¿por qué ocurre? Pues para responder a esta cuestión, los autores cuantificaron los gastos energéticos diarios y los niveles de actividad física de 300 mujeres y varones a lo largo de una semana.
Los resultados mostraron que el ejercicio físico tenía realmente un efecto sobre el gasto energético diario. Sin embargo, este efecto era muy pequeño en caso de una baja intensidad o cantidad de ejercicio. Por el contrario, las personas con un nivel moderado de ejercicio tenían un mayor gasto energético diario que el resto de participantes –en torno a 200 calorías diarias extra.
Las personas con una mayor actividad física queman la misma cantidad de calorías diarias que aquellas que solo son moderadamente activasHerman Pontzer
¿Y qué sucedía en el caso de aquellos con mayor cantidad o intensidad de actividad física? Pues, simplemente, que su ejercicio ‘extra’ no conllevaba ningún efecto sobre el gasto energético. Como refiere Herman Pontzer, «las personas con una mayor actividad física quemaban la misma cantidad de calorías diarias que aquellas que solo eran moderadamente activas».
Es decir, alcanzado el tope de gasto energético –sobre las ya referidas 200 calorías extra diarias–, el cuerpo se adapta y no quema más calorías.
Ni mucho ni poco
En definitiva, concluyen los autores, «es el momento de descartar que una mayor actividad física implica siempre un mayor gasto calórico. Debería haber un ‘punto justo’. Y es que si bien muy poco ejercicio es poco saludable, demasiado ejercicio supone que el cuerpo realice grandes ajustes para adaptarse».
Así, los investigadores planean realizar un estudio para ver cómo el cuerpo responde a los cambios en los niveles de ejercicio y, así, identificar por qué el cuerpo se adapta a unos mayores esfuerzos físicos sin aumentar su gasto calórico.