Los vecinos del Ensanche de Vallecas, llamados a las urnas
El próximo 13 de marzo unos 40.000 madrileños están 'llamados a la urnas' para decidir el nombre del actual Ensanche del Casco Histórico de Vallecas, en una consulta popular en la que los vallecanos tendrán la posibilidad de elegir entre dos opciones: Ensanche de Vallecas y La Gavia.
Así ha comenzado toda una 'campaña electoral' por parte de los vecinos que se sienten más identificados con una u otra denominación. En este movimiento las plataformas Yo soy de La Gavia y Somos Ensanche de Vallecas intentan convencer a los ciudadanos del PAU de Vallecas de cuál es la mejor opción, valiéndose de las redes socialescomo principales herramientas.
Laura Molera, del proceso participativo popular Yo soy de La Gavia afirma que "es una cuestión de practicidad" dado que "ya se conoce a la zona por este nombre" y expone como principal argumento que tanto el arroyo que discurre cerca del territorio como el centro comercial, así como la estación de Metro y unos restos arqueológicos relativamente próximos tienen tal denominación. "Nosotros nunca hemos dicho que queramos dejar de ser de Vallecas" dice, aclarando que simplemente quieren tener una identidad propia dentro del barrio. Además, enfatiza que "no se trata de una campaña financiada por nadie" y que sólo les mueve la "ilusión".
En el otro 'bando' se encuentra Marta Temperán, de Somos Ensanche de Vallecas, que no ve "justificación objetiva para el cambio de nombre", además, señala que un sector de la gente que apoya el cambio a La Gavia lo hace por quitarse la palabra Vallecas y que "un nombre no te da la identidad" pero los vecinos del barrio han forjado una identidad alrededor de ese nombre. Desde esta plataforma, formada por el Club de Baloncesto Ensanche de Vallecas, asociaciones rayistas y la Asamblea 15M entre otros grupos, se preguntan cuánto costará a los vecinos el cambio de nombre de las señalizaciones en el caso lo hubiera, "es una cosa que creemos que los vecinos deberían saber", reclaman.
Las 'mesas electorales' estarán compuestas por residentes del barrio y representantes de dos de las asociaciones de la zona. Una de ellas es la Asociación de Vecinos PAU Ensanche de Vallecas y Rosa Pérez, su presidenta, afirma que "hay consenso, aunque no unanimidad" en la agrupación al creer que esta suerte de referéndum es "totalmente innecesario". Al igual que en su momento reclamaron que se añadiera "de Vallecas" a la denominación "El Ensanche", en este momento opinan que "hay cosas mucho más importantes" que hacer en el barrio.
Sin embargo, Isabel Mena, presidenta de la otra institución convocada a la 'mesa electoral', Asociación de Vecinos Vallecas Este, dice que les ha parecido "razonable que la gente decida cómo se quiere llamar su barrio" aunque, asegura: "nos da igual" el resultado que salga el próximo 13 de Marzo.
El pasado 26 de noviembre, la Junta Municipal de Villa de Vallecas acordó la celebración de la consulta si algún nombre alternativo estuviera avalado por el 2% de vecinos mayores de edad. El 11 de enero, se presentaron 1361 firmas que apoyaban el cambio de nombre, superando con creces el mínimo exigido.
Con esta convocatoria se intenta poner fin a las discrepancias entre estos vecinos, que comenzaron el pasado mes de noviembre cuando se aprobó en la Junta municipal del distrito que se comenzara el proceso para que el Ensanche de Vallecas pasara a ser considerado el barrio administrativo número 129 de la capital, hasta ahora perteneciente a Casco Histórico de Vallecas.
Fuente:
Pharrell Williams, propietario de G-Star Raw
Después de dos años de colaboración entre el cantante y G-Star Raw, la unión se vuelve más sólida. Pharrell Williams y la marca de vaqueros acaban de anunciar que el intérprete de 'Happy' pasará a ser copropietario de la firma de denim y se sumergirá en la compañía a todos los niveles creativos, desde las colecciones, pasando por campañas publicitarias hasta la estrategia de negocio.
En los últimos años, la empresa BionicYarn de Pharrell Williams se unió a G-Star con la colección RAW fortheOceans, que transforma plásticos reciclados del océano en denim.
Tener sexo una vez al mes te hace más feliz
¿Cuántas veces se debe tener sexo para mejorar tu relación de pareja? Es una pregunta muy común, sobre todo en las parejas casadas y un nuevo estudio brinda una respuesta más clara.
Durante años se ha creído que las personas que tienen más sexo son más felices… Muchos artículos y estudios se han hecho alrededor de esta noción y en realidad pareciera bastante lógico: más orgasmos, más felicidad.
Pero lo que descubrieron estos investigadores es que la relación sexo/felicidad no tiene que ver con la cantidad sino con la calidad.
Menos cantidad, más calidad...
En la Universidad de Carnegie Mellon hicieron un estudio con 64 parejas de adultos, todos casados, todos heterosexuales. Se les preguntó qué tan seguido tenían relaciones sexuales, qué tan satisfactorias eran y qué tan felices eran, en general. Todo esto con cuestionarios diseñados para medir estas variables.
A la mitad de estas parejas se les pidió duplicar la cantidad de veces que tenían sexo en un periodo determinado de tiempo, es decir, si una pareja tenía relaciones 1 vez al mes les pidieron que lo hicieran 2, si una pareja tenía 3 veces por semana, tenían que hacerlo 6.
Los participantes tenían que llenar un pequeño cuestionario todos los días durante el experimento para medir la calidad de sus encuentros y su nivel de felicidad después de cada uno de ellos.
Lo curioso es que las parejas que duplicaron sus sesiones de sexo n o fueron más felices, al contrario… se sentían más estresados y presionados por llenar la cuota del estudio que por tener orgasmos placenteros.
George Loewenstein, profesor de psicología en Carnegie Mellon, concluye que si se tiene sexo por cualquier razón que no sea la de querer tener sexo, éste no te hace feliz.
Esto demuestra que no es la cantidad de orgasmos, sino la calidad de los mismos lo que te da felicidad. Concentrémonos más en tener mejores encuentros sexuales en lugar de preocuparnos por la cantidad de veces que lo hacemos.
Una vez más… calidad sobre cantidad.
Fuente: http://www.salud180.com/sexualidad/tener-sexo-una-vez-al-mes-te-hace-mas-feliz
5 razones para hacer ejercicio si tienes diabetes
Parte del tratamiento para el control de los síntomas de la diabetes está en la actividad física. Hacer ejercicio de forma sistemática reduce los niveles de glucosa en la sangre, al tiempo que mejora tu ritmo cardiaco. Conoce varias razones por las que debes hacer ejercicio si tienes diabetes.
1. Regula tu insulina
El ejercicio ayuda a quemar calorías. También ayuda a que el cuerpo sea más sensible a la insulina, por lo que la utiliza eficazmente. En entrevista para Salud180.com, la doctara María Elena Sañudo te ofrece algunas recomendaciones para el control de la diabetes
2. Reduce los niveles de lípidos en la sangre
De acuerdo con la American Diabetes Association, a través de la actividad física disminuyes los niveles de colesterol “malo” y triglicéridos, mientras que aumentas el del colesterol “bueno”, cuya función es proteger tus arterias cardiacas y por ende es importante para la salud de tu corazón.
3. Mejor apego al tratamiento
Debido a que el ejercicio ayuda a bajar de peso y a mejorar el control de glucosa con el tiempo puedes necesitar menos insulina. Se ha demostrado que cuando los pacientes se sienten mejor obtienen resultados más favorables con el tratamiento, en poco tiempo y más evidentes.
4. Pierdes peso
Para la endocrinóloga María Elena Sañudo, experta en temas de diabetes, practicar una rutina de ejercicio te ayuda a bajar de peso y a mantener una masa corporal saludable. Empero, es importante que consultes a tu médico antes de seleccionar alguna rutina, para que te aconseje acerca de cuál es la más adecuada para tu condición y estado físico.
5. Disminuye la presión arterial
De acuerdo a la Fundación Española del Corazón, el ejercicio permite que tu corazón bombee la sangre con más fuerza y a un ritmo más lento; esto es ideal para vivir sanos y reducir el riesgo de daño arterial y/o coronario.
Datos de la Secretaría de Salud Federal de México (Ssa) revela que al menos 10 millones de personas viven con diabetes tipo 2, que se detona por malos hábitos en el estilo de vida, como el sedentarismo, y exceso de grasas, harinas y azúcares en la alimentación.
Hacer ejercicio, si vives o no con diabetes, es básico para una mejor calidad de vida.
Fuente: http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/5-razones-para-hacer-ejercicio-si-tienes-diabetes
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Si masajeas esta punto por 2 minutos, esto le pasará a tu organismo
La medicina y cultura china sostiene que nuestros pies están llenos de puntos importantes, que están conectados a muchas partes y órganos del cuerpo.
Por lo tanto, la estimulación y masaje de estos puntos puede traer alivio y mejora de una condición de salud.
Uno de estos puntos esenciales es Tai Chong (LV3), el cual se ubica en los pies entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie, como a 2 dedos de distancia desde la unión entre el pulgar y el segundo dedo.
SE SUGIERE LA ESTIMULACIÓN DE ESTE PUNTO PARA:
– Dolores de cabeza
– Reducir el estrés
– Controlar el enojo
– Dolor lumbar
– Presión Alta
– Aliviar Cólicos Menstruales
– Dolor en las extremidades
– Insomnio
– Ansiedad
– También ayudará a aliviar y refrescar el hígado
Además, de acuerdo a los textos chinos, puede ser extremadamente benéfico en caso de problemas digestivos, dolor genital, aftas, irritabilidad y problemas oculares.
Por otra parte, los científicos han demostrado que un ensayo aleatorio ha arrojado un resultado positivo con la estimulación con acupuntura del punto Tai Chong y otros puntos, para manejar la depresión post-ataque cerebral.
PARA GOZAR DE TODOS LOS BENEFICIOS DE ESTE PUNTO, DEBES ESTIMULARLO DE LA SIGUIENTE MANERA:
– Desliza tu dedo por el espacio que hay entre el dedo gordo del pie y el segundo dedo.
– El punto Tai Chong (LV3) está ubicado en la depresión que está antes de que puedas tocar el hueso con tus dedos.
CUANDO LO ENCUENTRES:
– Aplica presión y masajea el punto de 2 a 3 segundos.
– Deja de presionar y masajear por 5 segundos.
– Masajea durante 2 minutos
– Recuerda que debes mover tu dedo en sentido de las manecillas del reloj sobre el punto.
Debes saber que no debes aplicar esta técnica sobre este punto si te sientes débil y/o te falta energía.