¡Cárgate de energía con estas posturas!
Suena el despertador y lo único que queremos es apagarlo y dormir cinco minutos más. Si te parece familiar y quieres levantarte con un mejor ánimo, puedes recurrir al yoga y probar algunas posturas que te brindan energía.
Lo que pasa con estos movimientos es que te ayudan a estirar tu cuerpo y a estimular y “rejuvenecer” todos los músculos y nervios, mientras los tonificas. Esto te hará sentir un gran bienestar.
También generan flexibilidad a las articulaciones de las piernas y favorecen la circulación sanguínea, y aumentan la capacidad de resistencia y tonifican todos los órganos internos.
¡Inicia con la mejor actitud!
Al despertar, realiza cada posición en una cuenta de 20 a 30 segundos. Puedes repetirlas en 3 series.
1. Plancha o lagartija
2. Postura del paso extendido
3. Postura de la montaña, o perro boca abajo (o exnovio arrepentido)
4. Postura del gato
5. Postura de la cobra
6. Postura del niño
Más beneficios para tu salud
Una de las razones por las que estas posturas te brindan energía es porque alinean la columna vertebral, que es por donde se genera y corre toda la energía. Además, trabajas con la respiración, lo que te ayuda a oxigenar tu sangre.
También son útiles para reducir la indigestión y gastritis. Mejoran la autoestima, bienestar físico y mental. Lo mejor de todo, eliminan la tensión causada por el estrés laboral, económico o marital.
Regálate un ratito para hacer estas posiciones que te brinda energía por las mañanas y comienza tu día con buena actitud.
Fuente: http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/cargate-de-energia-con-estas-posturas
Factor sexo: El reality show que forja a las próximas estrellas porno
Foto propiedad de: The Sex Factor.
'The Sex Factor' es un reality show que comenzó a transmitirse esta semana con la participación de 16 personas que luchan por convertirse en actores porno reconocidos.
Ocho hombres y ocho mujeres, que se supone jamás han tenido relaciones sexuales, compiten entre ellos con retos de los más locos, entre los que se encuentran fingir un orgasmo sin jamás haberlo experimentado.
Asa Akira, Lexi Belle, Tori Negro, Remy LaCroix, y Keiran Lee serán sus jueces y mentores, quienes eliminarán a un concursante por semana. Sí, esto es un Big Brother porno.
¿Y el premio?
El que resulte ganador se llevará un millón de dólares, además de la escalera al estrellato de la industria pornográfica, pues podrá participar en infinidad de filmes
Si ya te perdiste los primeros capítulos, aquí te dejamos esta liga para que sigas los pasos de tus próximas estrellas del cine de entretenimiento para adultos.
Qué hacer y qué no para darle un uso satisfactorio al Sexting
Foto propiedad de: youtube.com
Tómate tu tiempo para poder enviar una buena foto y ve poco a poco, empieza de menos a más.
Las terribles consecuencias del Sexting, esa práctica en la que le enviamos fotografías de nuestros mejores atributos a las personas que nos gustan, nos hacen no volver a intentarlo.
Pero, es cuestión de saber con quién jugar con fuego y cómo hacerlo. Si vas a intentarlo, será mejor que sepas esto.
1. No lo hagas forzado o inseguro:
Lo primero que debe saber es que hay que esperar a que la conversación vaya agarrando el tono para empezar. Es clave que ambos estén sintonizados para que el sexting cumpla el objetivo.
2. No lo hagas borracho:
A menos de que los dos estén con tragos encima, mejor abstente. Si la otra persona está sobria, en el mejor de los escenarios tal vez le parezca gracioso, pero en el peor, perderás su confianza por completo.
3. No lo hagas con desconocidos:
Primero, si jamás has visto a esa persona desnuda, ¿cómo estar seguro de que esas bubis son de ella o de que ese miembro es de él? Y eso es lo de menos.
Hay personas que utilizan este material para chantajearte, amenazándote con enviarla a amigos y familiares.
4. El sexting es mejor si ya se tuvo sexo con esa persona:
¿La razón? Si ya ha tenido sexo, tal vez tenga más oportunidades de saber qué le gustaría a la otra persona y así enviarle una foto a su antojo.
5. Al pan, pan y al vino, vino:
Una coso es el sexting y otra muy diferente hablar sucio. Hay personas a las que de plano las palabras fuertes en cuestión sexual les son repugnantes, asegúrate de conocer qué es lo que quiere el otro.
6. Esmérate en tus fotos:
Ya si lo vas a hacer, al menos hazlo bien. Tómate tu tiempo para poder enviar una buena foto y ve poco a poco, empieza de menos a más. Siempre toma en cuenta que ya el último paso es enviar la foto del miembro, como tal.
7. Usa los emojis:
Son perfectos para empezar el sexting y para responder a cualquier foto o video, en vez de cualquier comentario, especialmente si lo suyo no es la oratoria o, si por el contrario, tiene delirios de poeta.
8. No abuses:
Que sea de vez en cuando, es lo mejor. Por supuesto, entendemos que a los varones no le moleste que su chica le mande material cuando quiera, pero a las mujeres no les hace tanta gracia el bombardeo del sexting.
¿Cuánto tiempo de tu vida has dedicado a tener sexo?
Foto propiedad de: eldiariodelanena.com
Usamos el 30 por ciento de nuestro tiempo para permanecer sentados.
Nadie, en todo el mundo, lleva la cuenta de cuánto tiempo le ha dedicado al sexo. Es imposible. Afortunadamente Reeboks hizo el trabajo por nosotros.
Un estudio realizado por la empresa afirma que el ser humano sólo brinda un .5 por ciento de su tiempo a tener relaciones sexuales. Qué triste.
En la investigación participaron 9 mil personas de distintos países, entre los que se encuentran Estados Unidos, el Reino Unido, Canadá, Alemania, Francia, México, Rusia, Corea y España.
En realidad, los investigadores comentaron que, de acuerdo con el estilo de vida de la mayoría de las personas, es muy difícil que alguien use el 2 por ciento de su tiempo en intimar.
Y para ponernos más tristes, mientras usamos el .5 por ciento de nuestro valioso tiempo teniendo sexo, usamos el 30 por ciento de él para permanecer sentados.
Estamos sentados en la oficina, en la escuela, en la casa, etc. Eso equivale a 7 mil 700 días de nuestra vida.
¿Qué estás haciendo en este momento?
Fuente: http://www.sdpnoticias.com/sexxion/2016/05/18/cuanto-tiempo-de-tu-vida-has-dedicado-a-tener-sexo
De qué van la 'azoospermia' y la 'aneyaculación' y por qué son tan frecuentes
Foto propiedad de: asesoramiento.org
Se estima que para que un hombre sea fértil, el número de espermatozoides por milímetro de semen debe ser superior a 20 millones.
La azoospermia es, básicamente, la ausencia de espermatozoides en el semen y la aneyaculación, la falta de eyaculación. En términos generales.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, factores como el estrés y la polución derivan en ello, lo que causa esterilidad.
Por su parte, la diabetes también se asocia a múltiples factores de riesgo para disminuir el potencial fértil del hombre: disfunción eréctil, disfunciones eyaculatorias e hipogonadismo.
El riesgo aumenta con el mal control de la glucemia, la resistencia a la insulina y el aumento del índice de masa corporal.
La Sociedad Española de Bioquímica Clínica y Patología Molecular (SEQC) insiste en invitar a los varones a realizarse exámenes médicos con el fin de detectar pronto cualquier anomalía.
Se estima que para que un hombre sea fértil, el número de espermatozoides por milímetro de semen debe ser superior a 20 millones. En el caso de la azoospermia, hay producción de espermatozoides pero existe una obstrucción localizada en la vía seminal.
Sin embargo, también hay otro tipo de azoospermia secretora en la que definitivamente los testículos no producen espermatozoides.