Las mejores doctoras explican los peores errores que cometemos con nuestra salud
Dice el refrán que “en casa del herrero, cuchara de palo”, algo que bien podría aplicarse a todos los médicos que tienen sobrepeso o fuman. Pero, pese a esto, ellos tienen más información sobre lo que podemos hacer para tener una buena salud que el común de los mortales, y no está de más escuchar sus consejos.
Louise Carpenter ha reunido en 'The Daily Mail' a algunas de las más prestigiosas doctoras británicas y les ha hecho una sencilla pregunta: “Por el bien de tu salud ¿qué es aquello que nunca harías?” Estas han sido sus sorprendentes respuestas:
1. Someterse a innecesarios chequeos médicos
De un tiempo a esta parte, han surgido muchas voces en la comunidad médica que advierten de la inutilidad de muchos chequeos médicos universales. Según sus críticos, las revisiones médicas de este tipo provocan más alarmas injustificadas de las que sería deseable y, por el contrario, son poco efectivas a la hora de detectar las verdaderas amenazas.
No tiene mucho sentido someterse a un test de colesterol si no se tiene un problema prexistente como diabetes o antecedentes familiares
“A mi edad –estoy llegando a los 60– no iría en busca de una enfermedad que esté al acecho en algún oscuro recoveco de mi cuerpo”, explica la doctora Clare Gerada, ex presidenta del Royal College of General Practitioners. “Sí está ahí, me enteraré por mi misma en el momento adecuado y entonces buscaré las pruebas y tratamientos necesarios”.
En opinión de Gerard, por ejemplo, no tiene mucho sentido someterse a un test de colesterol, que bien puede dar positivo, si no se tiene un problema prexistente como diabetes, problemas cardiovasculares o antecedentes familiares. A ciertas edades casi todo el mundo tiene el colesterol alto, pero, según la médica, no tiene mucho sentido medicarse con estatinas si no hay un riesgo adicional.
2. Confiar solo en las consultas privadas
En opinión de Gabriel Weston, cirujana y presentadora del programa 'Trust Me, I´m a Doctor', explica que los mejores médicos no están en la sanidad privada y, es más, los médicos con consulta propia y ninguna vinculación con la sanidad pública suelen ser, al menos en Reino Unido, aquellos que no han tenido éxito en el sistema nacional de salud. “En realidad”, asegura Weston, “no tienes ninguna idea real sobre su capacidad. Es como un mercado negro”.
Pedir opinión a demasiados médicos puede dar lugar a malentendidos. (iStock)
3. Montar a caballo o jugar al rugby
“Existe una fuerte evidencia médica que asegura que los primeros pasos de la demencia pueden ser provocados por un traumatismo en la cabeza”, explica la doctora Liz Coulthard, neuróloga de la Universidad de Bristol. “Vemos a mucha gente en mi clínica de demencia que había tenido una o varias lesiones en el cráneo”.
Es por ello que la médica recomienda evitar todos los deportes en los que se pueda sufrir fuertes golpes en la cabeza como la hípica, el rugby, el boxeo… Sobre todo, explica, si hay niños de por medio. “Aunque sabemos que los jugadores de rugby que compiten al más alto nivel suelen aguantar ese tipo de lesiones, no sabemos cuál es el efecto de éstas en los niños”.
4. Seguir una dieta milagro
La doctora Sasha Usisking trabaja como radióloga en el Hospital St. Barholomew de Londres y gran parte de su trabajo consiste en analizar problemas en los pechos de las mujeres, que acuden a ella cuando ven un lunar, un bulto o tienen dolores. “Casi todas las mujeres me preguntan si hay algo que puedan hacer para reducir las posibilidades de sufrir cáncer de mama y qué deberían comer”.
La mayoría de estas dietas no hacen nada bueno en tu cuerpo y su única función es vender libros y productos
Su respuesta es clara: lo mejor es llevar una dieta variada y equilibrada, en la que no haya cabida para las comidas procesadas y los platos preparados. También aconseja beber alcohol con moderación –esto es, para ella, dos o tres copas de vino por semana–, y hacer algo de ejercicio.
Pero lo más importante, asegura, es huir de cualquier dieta milagro. “La mayoría de estas dietas no hacen nada bueno en tu cuerpo y su única función es vender libros y productos”, explica. “Solo necesitas tomar comida adecuada y saludable. No soy una fanática de lo ecológico, con tal de que la comida sea fresca”.
5. Someterse a una RCP siendo mayor
“Tengo 41 años, y no espero morir pronto, pero he visto fallecer a cientos de personas y tengo una idea de qué quiero y qué no quiero cuando llegue el momento”, explica la doctora Katherine Sleeman, asesora de medicina paliativa en el King´s College de Londres. “La reanimación cardiopulmonar (RCP) puede salvar la vida a la gente que tiene un paro cardíaco provocado por un problema reversible como como un ataque al corazón. Pero esto es relativamente inusual”.
Da igual de lo que me muera, pero quiero que me cuide un equipo de cuidados paliativos
Según Sleeman, las RCP se aplican en demasiadas ocasiones para alargar unos días la vida de gente que ya tiene un pie en la tumba, y que en vez de morir tranquilamente, acaban haciéndolo rodeados de extraños que tratan de salvarles a costa de todo tipo de sufrimientos.
“Da igual de lo que me muera, pero quiero que me cuide un equipo de cuidados paliativos”, explica Sleeman. “Hay evidencias de que la gente que recibe este tipo de cuidados en las semanas y meses antes de morir tienen una mejor calidad de vida en esos días”.
En ocasiones prolongamos la vida de los pacientes de forma innecesaria. (iStock)
6. Combinar la sanidad privada y la pública
Aunque el sistema británico de salud es ligeramente distinto al español, ambos pertenecen al conocido como sistema Beveridge: se financia con los impuestos de toda la población, que sustentan una protección sanitaria universal que cuenta con sus propios centros sanitarios.
Aquellos ciudadanos que tienen contratado un seguro de salud privado pueden a su vez seguir usando el sistema público. Es algo que hace bastante gente y, según la psiquiatra Jacqueline Phillips Owem, que trabaja en un centro público de Londres, puede llevar a grandes errores de diagnóstico y tratamiento.
Una madre que conocí recientemente estaba tratando de hacer lo mejor para ayudar a su hijo con una enfermedad crónica, cuenta Phillips, así que llevó a su hijo tanto al hospital público como a la consulta privada. El médico de la privada le prescribió medicación, pensando que él era ahora su único doctor, y no informó al sistema público. El niño acabó recibiendo medicación doble para la misma enfermedad, algo que es muy peligroso.
7. Hacer una prueba de predemencia
De un tiempo a esta parte se han popularizado las pruebas cognitivas para identificar los signos ocultos de una demencia precoz, pero la doctora June Andrews, profesora emérita de la Universidad de Stirling, cree que no son una buena idea.
“Es como recurrir al parte del tiempo para ver si está lloviendo. ¡Mira por la ventana!”, apunta Andrews. “Si no está lloviendo ahora solo puedo adivinar qué es lo que vendrá después. En cuanto a la demencia, actualmente estoy bien y nadie puede ver el futuro. Disfruta de la vida y deja de preocuparte acerca de lo que no puede ser previsto ni evitado”.
Fuente: http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2016-06-07/medicas-sistema-salud-consejos_1209149/
«La odontología del siglo XXI es más cuidadosa y no duele»
Daniela Carranza/ Odontóloga
Ir al dentista sigue siendo una pesadilla para muchos, ¿a qué se debe?
-Este temor está basado en las experiencias antiguas que haya tenido el paciente. La odontología actual no es la de hace años, pero muchos pacientes tienen fobia a acudir al dentista, lo que provoca que descuiden su boca, lo que le acarrea tratamientos más complejos. A lo que se suma el desconocimiento de la tecnología actual y que la odontología del siglo XXI es sin dolor y más cuidadosa. Hoy en día tener miedo al dentista es un temor infundado.
-¿Se puede conseguir la sonrisa 10?
-Cada paciente tiene una sonrisa 10 particular para él, dependiendo de los rasgos faciales. No hay una sonrisa perfecta estándar para todo el mundo. Para nosotros, la sonrisa 10 es aquella sana, luminosa, con dientes blancos, bien alineados y que guarde una armonía con los rasgos del paciente. Apostamos por sonrisas blancas, pero naturales que podemos conseguirlas con tratamientos sencillos y no invasivos como el blanqueamiento dental exprés en una hora o las carillas de composite. Pero, sin excedernos, porque las sonrisas tipo Hollywood resultan antinaturales, artificiales y poco estéticas.
-Ahora se pueden diseñar sonrisas gracias al «Digital Smile Design».
-Adaptamos la sonrisa de nuestros pacientes tanto a su físico como a su personalidad. Esta magnífica herramienta trata de reconstruir la boca a nivel estético por medio de un programa informático y las fotografías de la cara y sonrisa del paciente. De esta forma, se diseña un prototipo dental o «mock-up» que colocaremos en la boca del paciente para que vea cuál será su nueva sonrisa antes de comenzar el tratamiento odontológico.
-¿Cuáles son los últimos avances en la estética dental para diseñar una boca perfecta?
-El concepto Skyn, que se basa en la idea de que no hay nada más bello que la propia naturaleza. Usamos plantillas de dientes naturales –seleccionados de más de 40 «sonrisas perfectas»– de una gran variedad de formas y anatomías dentales y gracias a la tecnología CAD-CAM conseguimos imitar ese tipo de diente y trasladarlo al de nuestros pacientes, incorporando las características personales. También realizamos el implante en una sola cita, mediante un escáner óptico en 3D que, en pocos segundos, copia de forma exacta la anatomía de todos sus dientes. Se realiza, de forma cuidadosa, la extracción del diente enfermo y, a continuación, previo estudio mediante radiología 3D, se coloca el implante en el lecho que ha dejado el diente. Un nuevo escaneado en el que se fusionan la imagen del implante y de la encía y diseña una corona provisional sobre implante.
-¿Por qué se ha de huir de las clínicas «low cost» y de las franquicias dentales?
-Los dentistas llevamos años denunciando que, por parte de determinadas multiclínicas, franquicias y sociedades, se están produciendo una serie de situaciones irregulares que, no sólo afecta al honor y reputación de nuestra profesión, sino también a la salud de la población. Generalmente, su propietario no tiene ningún vínculo con el medio sanitario, se trata de un empresario puro y duro, para quien lo importante es que «los números cuadren» y la salud o el bienestar del paciente son algo secundario. Implantes desde 220 euros, tratamientos gratuitos o al 50%... Muchas veces representadas por famosos que, por supuesto, no se atienden en este tipo de clínicas. Yo siempre pregunto a mis pacientes: ¿te pondrías un marcapasos de rebajas o una prótesis de cadera al 50%? Todos contestan que no, por lo que no entiendo por qué la boca es diferente. La salud de nuestra boca es tan importante como la de cualquier parte de nuestro organismo y es más, muchos de los problemas bucales repercuten en la salud general de las personas.
Un compuesto del té verde mejorara las capacidades cognitivas de personas con síndrome de Down
El síndrome de Down afecta aproximadamente a una de cada 1.000 personas en el mundo
Un ensayo clínico hecho por el Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM) y el Centro de Regulación Genómica (CRG) ha demostrado que un compuesto del té verde -la epigalocatequina galato- junto con la estimulación cognitiva mejoran las capacidades intelectuales de las personas con síndrome de Down, tal y como adelantó LA RAZÓN el pasado mes de marzo.
Los resultados de la fase 2 del ensayo clínico, que publica la revista «The Lancet Neurobiology», indican que este tratamiento consigue mejores resultados en las pruebas relacionadas con la memoria visual y las funciones ejecutivas que aquellos participantes del grupo control.
El ensayo lo han liderado los doctores Rafael de la Torre (IMIM) y Mara Dierssen (CRG) y, a pesar de no ser una cura, es la primera vez que un tratamiento demuestra cierta eficacia en este síndrome y abre la puerta a nuevas investigaciones orientadas a tratar un síndrome que se creía huérfano de tratamiento.
La epigalocatequina galato es un compuesto presente en el té verde, que, junto con un protocolo de estimulación cognitiva, mejora algunas de las capacidades intelectuales y modifica la excitación y conexión funcional del cerebro de las personas con síndrome de Down.
Diersen ha explicado que el hallazgo es fruto de un largo proceso de investigación básica, farmacológica y clínica.
«Es la primera vez que un tratamiento demuestra alguna eficacia en la mejora de la función cognitiva en personas con este síndrome», ha dicho Dierssen, jefa del grupo de Neurobiología Celular y de Sistemas en el CRG y autora principal del estudio.
«Hay que dejar claro que nuestro descubrimiento no es ninguna cura para el síndrome de Down y que nuestros resultados todavía deben probarse en muestras más grandes pero puede ser un tratamiento para mejorar la calidad de vida de estas personas», ha puntualizado.
El síndrome de Down afecta aproximadamente a una de cada 1.000 personas en el mundo y es la causa más común de discapacidad intelectual de origen genético.
Está causada por una trisomía en el cromosoma 21, es decir, que las personas con este síndrome cuentan con tres copias y no dos del cromosoma 21, lo que hace que los genes presentes en este cromosoma estén sobreexpresados.
El trabajo de los investigadores del IMIM y el CRG se ha centrado en el papel de la epigalocatequina galato, presente en el té verde, que compensa este exceso de función de uno de los genes del cromosoma 21 (DYRK1A), que está relacionado con la plasticidad cerebral y algunas funciones cognitivas.
Los resultados del estudio concluyen que las personas tratadas con epigalocatequina galato y con un protocolo de estimulación cognitiva mejoran sus puntuaciones en memoria de reconocimiento visual, atención, así como autocontrol y comportamiento adaptativo o autonomía y que estos cambios se correlacionarían con cambios biológicos en su conectividad cerebral.
Los científicos han estudiando en modelos de ratón el gen DYRK, que es responsable de muchas de las deficiencias cognitivas y la plasticidad neuronal en el síndrome de Down.
Una vez demostrado el efecto de DYRK1A cuando se encuentra sobreexpresado, el objetivo era descubrir si al inhibirlo, se conseguía mejorar el funcionamiento y desarrollo en el cerebro.
Junto con otro grupo de investigación en el CRG liderado por Cristina Fillat, lograron con éxito este objetivo mediante terapia génica «pero lamentablemente no era algo que se pudiera aplicar en humanos», ha dicho Dierssen.
Así, se propuso la epigalocatequina galato como posible inhibidor de los efectos de DYRK1A y Dierssen comenzó a usar este compuesto en sus experimentos obteniendo resultados que reafirmaban su eficacia en ratones.
Para hacer el ensayo clínico con humanos se contó el grupo de investigación especializado en neurofarmacología del doctor Rafael de la Torre, que hizo el ensayo con 84 personas con síndrome de Down entre 16 y 34 años.
«Los resultados sugieren que en las personas que recibieron el tratamiento con el compuesto del té verde junto con el protocolo de estimulación cognitiva consiguieron mejor puntuación en sus capacidades cognitivas», ha resumido el doctor De la Torre.
Ahora, tienen previsto continuar la investigación e iniciar un ensayo clínico en niños y niñas con síndrome de Down.
«Nuestros resultados han sido positivos en una población adulta en que la plasticidad cerebral es limitada porque el cerebro ya está totalmente desarrollado. Creemos que si el tratamiento se aplica a niños y niñas, las resultados serían aún mejores», han augurado los investigadores.
Pintar el coche cuesta 1.372 euros de media
Entre los trabajos relacionados con la chapa y pintura del automóvil, saber cuánto cuesta pintar un coche es una de las cuestiones que más demandan los conductores.
Pues bien, en esta parcela un estudio sobre el coste medio de pintar el automóvil en España sitúa la tarifa en 1.372 euros, según la web especializada Tallerator. El dato es el resultado de las miles de solicitudes gestionadas por el comparador online de talleres mecánicos en centros de toda España.
Destacan que el precio más económico para pintar el coche entero se sitúa en la provincia de Badajoz, con 726 euros de media. En Las Palmas, Cádiz y La Rioja las tarifas apenas superan los 1.000 euros, con medias de 1.001 euros, 1.028 euros y 1.040 euros, respectivamente.
Por el contrario, las tarifas más caras de pintura rondan los 2.000 euros, por ejemplo en Guipúzcoa.
Provincia y precio medio:
Madrid: 1.162€
Barcelona: 1.468€
Valencia: 1.690€
Sevilla: 1.376€
Zaragoza: 1.710€
Guipúzcoa: 2.000€
Vorsteiner Porsche Cayman GT4. Casi un Clubsport de carreras
Hace unas semanas nos depedíamos de la generación 981 del Porsche Cayman y dábamos la bienvenida a los nuevos Porsche 718 Cayman. Sin embargo ese desaparecido Porsche Cayman sigue estando en el punto de mira de infinidad de preparadores de todas partes del globo terraqueo, como es el caso de Vorsteiner, quienes han creado un kit aerodinámico denominado V-CS Aero, el cual sólo se puede instalar en los exclusivos Porsche Cayman GT4, unos ejemplares aún más especiales cuyo motor 3.8 con seis cilindros bóxer provenía directamente de los Porsche 911 Carrera S, por lo que contaban con 385 CV de potencia, que se transmitían a su eje trasero por medio de un cambio manual de 6 velocidades.
Los nuevos componentes aerodinámicos creados por Vorsteiner están fabricados en carbono, excepto los suplementos que ayudan a elevar el alerón posterior, que es el de serie. Todo el kit sale por unos 8.300 euros al cambio, sin contar estas llantas forjadas de 19 pulgadas.
Pensando en estas exclusivas unidades, Vorsteiner ha ideado este kit aerodinámico, el cual está inspirado en los Porsche Cayman GT4 Clubsport, una variante que sólo podrás emplear en circuitos, mientras que los GT4 "a secas" son totalmente de calle. Otra cosa es que los quieras disfrutar dentro y fuera de circuito.
Todo el kit sale por más de 8.000 euros
Para ello ha creado empleando fibra de carbono un nuevo splitter delantero, un difustor trasero y también unos deflectores laterales, los cuales tienen precios de 3.295, 2.695 y 3.295 dólares respectivamente. Al cambio, el conjunto completo viene a costar como unos 8.300 euros, a lo que tenemos que sumar otros 695 dólares si queremos contar con unas piezas de aluminio que nos van a ayudar a elevar unos cuantos centímetros el alerón trasero para ganar carga aerodinámica. Todos estos componentes aerodinámicos han sido puestos a punto en el trazado Thermal Club track situado en California, donde han conseguido bajar un segundo por vuelta en un trazado de 4,5 milas (7,2 kilómetros).
El propulsor 3.8 bóxer de los Porsche 911 Carrera S no se ha tocado y sigue generando una potencia de 385 CV. Gracias a estos nuevos componentes aerodinámico se consigue rebajar el tiempo por vuelta en un segundo en el trazado Thermal Club de California.
Por si queremos ganar ligereza, Vorsteiner nos ofrece también estas exclusivas llantas forjadas de 19 pulgadas denominadas V-FF 106, que están inspiradas en las de las versiones Clubsport y ayudan también a refrigerar de forma extra su equipo de frenos.
Fuente: http://www.motor16.com/noticias/vorsteiner-porsche-cayman-gt4-casi-un-clubsport-de-carreras/