5 tips para estimular zonas erógenas masculinas
zonaerogena.jpg
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
Satisfacer a tu pareja es una las misiones más importantes a la hora del sexo. Para ello, debes conocer su cuerpo y las zonas erógenas donde aumenta su excitación.
El cuello, abdomen, muslos, pene, testículos, orejas, son algunos puntos donde se concentra el placer. Sin embargo, el cuerpo es un mapa sexual donde cualquier parte puede ser estimulada para sentir placer, tal y como lo explica el sexólogo David Barrios
1. Labios: Inicia tu encuentro sexual con un beso apasionado. Comienza suavemente, juega con sus labios, muérdelo y pasa tu lengua sobre estos. Esta es la mejor forma de incitar al amor.
2. Orejas: Esta parte del cuerpo masculino es muy sensible, ya que tiene muchas terminaciones nerviosas que las hacen muy susceptibles ante cualquier toque. Realiza caricias sobre su lóbulo con tus dedos o lengua. Susúrrale algo al oído, mientras lo haces.
3. Cuello: Esta es una de las zonas erógenas más comunes, pero es de las más infalibles para aumentar el placer. Pasa tu lengua, muerde y sopla suavemente. Evita los chupetones, es algo de muy mal gusto que además se ve desagradable.
4. Pene: La mejor estimulación es el sexo oral, acarícialo suavemente con tus labios y lengua. También puedes frotarlo desde la base hasta el glande, con movimientos ascendentes.
5. Testículos: El escroto que es el tejido que contiene a los testículos es una zona muy sensible. Pasa tu lengua desde la base del pene hasta el principio del perineo. También puedes hacerlos con los dedos. Pronto te darás cuenta como aumenta su placer.
Para aumentar aún más su placer, prepara una deliciosa cena y usa lencería provocativa que lo cautive y enamore. Recuerda que la actitud y seguridad es lo más importante en la cama. ¡Mucha suerte!
Fuente: http://sexualidad.salud180.com/sexualidad/5-tips-para-estimular-zonas-erogenas-masculinas
¿Crees sufrir de depresión o ansiedad? Estos 20 síntomas te ayudarán a saberlo
Sabemos que las sensaciones y los síntomas de ansiedad y depresión son profundamente personales, por lo tanto, aunque esta lista representa sólo una experiencia, esperamos que pueda darte un poco de consuelo saber que otras personas podrían estar pasando por lo mismo que tú.
1. No tienes energías para estudiar, aunque lo deseas
La idea de querer conseguir la mejor calificación en tu examen y no tener fuerzas para estudiar te provoca ansiedad.
2. No tienes ganas de seguir adelante y te quedas en cama
3. Te sientes demasiado cansado
… y tu corazón se acelera sólo de pensar en alguna iniciativa que sabes fallará.
4. Ves cómo se acumula el desorden y piensas: mañana limpio
5. Creas cientos de listas de tareas para desenredar tus pensamientos
… pero sabes que no vas a realizar nada.
6. Crees que cancelar planes terminará con tus amistades
7. Te preocupa estar solo
Pero cuando tienes una cita siempre la cancelas, porque la simple idea de salir con alguien te provoca ansiedad y miedo.
8. Todos los días temes que tu pareja se vaya
Tu ansiedad te susurra al oído que se merece a alguien mejor.
9. Ignoras los mensajes y rechazas todas las invitaciones a salir
… pero te sientes mal cuando los mensajes y las invitaciones dejan de llegar.
10. Temes constantemente de ti mismo
… pero inconscientemente sueles aislarte porque necesitas esconderte de todo
11. El deseo de acostarte temprano es constante
… pero permaneces despierto hasta la madrugada porque entras en pánico y no puedes dormir
12. El presente te paraliza; te asusta el futuro
13. No disfrutas los buenos momentos
Estás demasiado enfocado en que pueda ser un mal día.
14. Duermes demasiado o nada en lo absoluto
15. Necesitas descansar de tus pensamientos acelerados
… pero no eres capaz de escapar de ellos
16. Sientes la necesidad de hacer todo
… pero no tienes ganas de hacer nada
17. Sobrellevas mecanismos de escapismo
18. Siempre te preguntas si lo que haces es correcto
19. Despiertas de madrugada preocupado por el futuro
… un futuro que ni siquiera estás seguro si tendrás.
20. Sientes todo y nada al mismo tiempo
Los colores que querrás ver en tus uñas este otoño
Con la lluvia y el frío del otoño, llegan las ganas de lucir colores oscuros en las uñas, más acordes con los tonos propios de la estación que los pasteles, naranjas y rosas del verano. Los azules, violetas, ciruelas, verdes aceitunas, grises… mates o con destellos metálicos son tendencia para pintar tus uñas esta temporada. Aquí tienes una selección de las principales propuestas.
El esmalte de uñas es el complemento chic para toda mujer que quiera ir perfecta. Y el otoño es el momento de recuperar tonos oscuros, que vayan en sintonía con nuestra ropa. Aunque sabemos que en esto de los colores, cada mujer tiene sus gustos y a todas no les gusta arriesgar, recopilamos las tendencias principales que han lanzado las firmas cosméticas.
Y en ellas no faltan los rojos oscuros, en tonos ciruela, rubí, granate… Un lugar destacado lo ocupan los verdes y azules, colores que hasta ahora estaban reservados para las más atrevidas, pero que cada vez tienen más seguidoras. La gama de grises que llega hasta el negro también está presente en las propuestas. Finalmente el marrón con un toque dorado, perfecto para eventos especiales.
Además este otoño se llevan los acabados tanto en mate como en metálico. Así que si quieres darle a tu manicura un acabado más glamuroso para un evento nocturno, por ejemplo, también puedes acabar con una capa de brillo con purpurina o confeti. Un toque divertido solo para las más atrevidas.
Antes de pintarte las uñas, cuídalas
Las uñas dicen mucho de ti y no vale solo con pintarlas para llevarlas bonitas. ¡Hay que cuidarlas también! ¿Cómo? El primer paso es llevar una alimentación sana, variada y equilibrada, porque las uñas dicen mucho de tu salud. El segundo, cuídalas un poquito, dejándolas descansar entre manicura y manicura unos días y aprovechando para aplicarte aceites y tratamientos específicos que las fortifican. En tercer lugar, sigue estos pasos para que tu esmalte dure más tiempo y no dañe tus uñas:
- Límpialas bien con quitaesmaltes.
- Aplica una base siempre.
- Esmalta en capas finas.
- Termina el top coat, que además de sellar el color, actúa de escudo protector.
Ahora que ya sabes todo sobre la manicura, ficha en la galería superior los colores de este otoño.
El 'street workout', o fiebre del entrenamiento callejero, llega a España
El street workout nació en el barrio de Brooklyn como una forma de evasión y diversión para los jóvenes que buscaban nuevos desafíos físicos. La calle era para ellos algo más que una zona común, se convertía en un lugar de encuentro donde ponían en practica este complejo deporte urbano que se salía de convencionalismos.
Actualmente, esta modalidad se ha expandido como la espuma y se ha abierto paso en el asfalto de las ciudades más importantes del mundo. Y es que el Street Workout ha conquistado a todos los jóvenes que buscan unos músculos potentes y definidos. Eso sí, la flexibilidad se deja a un lado para dar paso al aumento de la masa corporal.
Pero el Street Workout va más allá de un simple deporte, es también una forma de vida para quiénes lo practican. Se trata de una disciplina extremadamente exigente y requiere una fuerza, constancia y musculatura especialmente importantes no apta para todo el mundo.
Foto: Sport Zone
Los principales ejercicios de esta disciplina son los anaeróbicos que fortalecen la musculatura e incrementan la fuerza y la masa muscular. Los profesionales de Sport Zone han hecho una enumeración de los ejercicios fundamentales para la practica del Street Workout:
- Las dominadas: este ejercicio consiste en elevar el cuerpo sujeto únicamente a una barra horizontal por encima de la cabeza. Las palmas de las manos pueden estar hacia el cuerpo (supinado) o con las palmas hacia el exterior (pronado). Se parte de una posición de reposo en la que los brazos se encuentran estirados; entonces se levanta medio cuerpo con la flexión de los brazos, hasta que la barbilla sobrepasa la altura de la barra. Eso sí, sin apoyar las piernas en ningún lado. Un ejercicio solo para los más capaces.
- Flexiones de codo: Partiendo de una posición inclinada, recostada hacia abajo, hay que levantar el cuerpo únicamente con los brazos y bajarlo de nuevo hasta el suelo.
- Los dips, barras paralelas o fondos: Son ejercicios para fortalecer los pectorales. Se trata de levantar el peso del cuerpo agarrándose a unas barras paralelas horizontales que se encuentran a altura de la cintura.
- Las sentadillas : Se consideran como uno de los mejores ejercicios para todos los grupos musculares que se ponen en marcha. Este ejercicio trabaja sobre todo la flexibilidad de los músculos.
- Crunches:Esta práctica es para fortalecer los abdominales. Para ello, hay que tumbarse boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies complemente apoyados en el suelo, en la línea de las caderas. Al comenzar a expulsar el aire, se mueve lentamente la cabeza y el tronco hacia las rodillas hasta que las escápulas se separen del suelo. Después se vuelve a la posición inicial a la vez que se coge aire.
Como al iniciarse en cualquier actividad, los expertos recomiendan que siempre que se vaya a iniciar una actividad deportiva se tengan en cuenta los cuidados necesarios de los pies y que las zapatillas que se utilicen siempre dependan del tipo de pisada que se tenga.
¿Tu corazón late muy rápido o tienes taquicardia? Aquí está la manera de frenarlo en 1 minuto sin medicamentos
A menudo se tiene problema con el “latido” rápido debido al estrés o sin razón? Es un fenómeno común que ocurre por igual en hombres y mujeres de todas las edades.
La sensación es muy incómoda y todos queremos que se detenga rápidamente.
Te sugerimos dos formas sencillas que pueden llevarse a cabo en menos de un minuto el cual ayudaran a tu corazón a reducir la velocidad.
1. Método con agua fría
Necesitas agua fría, cuanto más fría mejor, llena un recipiente de plástico con muchos cubos de hielo.
Todo lo que necesitas hacer cuando tu pulso esta rápido es tomar una respiración profunda y sumergir tu cara en agua fría y permanecer allí tanto como puedas.
Este procedimiento estimula los nervios que actúan sobre el retraso del latido del corazón. Cuando mantienes tu cara en agua fría el cuerpo envía una señal a ralentizar el metabolismo conocido como reflejo de los buzos, que causa la rápida reducción de los latidos del corazón. Es el mismo reflejo que ayuda a algunas personas a sobrevivir a un largo período en el agua fría, ya que ralentiza el metabolismo del cuerpo.
2. Respiración profunda de larga duración
Inhala profundamente, hasta el punto en que no seas capaz de inhalar más aire. Luego exhala rápidamente aire de los pulmones. Repite hasta que sea necesario. No son respiraciones profundas suficientes. La respiración profunda ralentizará el corazón y por lo tanto tendrás que respirar a los límites de los pulmones, significativamente más que la respiración profunda. Sólo de esta manera se ralentizará el ritmo cardíaco.
Si sabes de otra forma para frenar el ritmo cardíaco sin medicamentos compártela con nosotros en el área de comentario mas abajo.